Tips Membuat Ruang Makan Yang Sehat

Oleh : Richardus Setia Gunawan
/ Jumat, 21 April 2017 Tahukah Anda Ruang makan juga berpengaruh terhadap kesehatan Anda sekeluarga? Lalu bagaimana menciptakan ruang makan yang sehat untuk keluarga? Simak artikel berikut.
Tips Membuat Ruang Makan Yang Sehat

iDEAonline.co.id - Cara makan, cara mengunyah, dan aspek psikologis ternyata memiliki pengaruh bagi kesehatan tubuh.  Gaya hidup yang serba cepat dipercaya mengganggu  pola makan dan kesehatan.

Dulu, pola hidup masyarakat lebih teratur. Acara makan bersama seluruh anggota keluarga di ruang makan merupakan hal yang wajib dilakukan. Ada baiknya kita mengembalikan pola tersebut demi kesehatan. Untuk itu, coba anda perhatikan kondisi ruang makan dalam rumahAnda .

Ritual makan sebaiknya dilakukan dengan benar, tanpa diganggu oleh aktivitas lain. Jika ruang makan dan ruang keluarga menyatu, ada kemungkinan perhatian Anda terpecah oleh tayangan televisi. Bukan tidak mungkin anak-anak Anda malah memilih untuk menonton di depan TV.

Buat batas antara ruang makan dan ruang keluarga agar kegiatan makan tak terganggu. Tidak perlu berupa dinding masif, yang penting pastikan bahwa perhatian Anda tak teralihkan pada hal lain selama makan.

Kalau tidak memungkinkan, pastikan saja bahwa posisi duduk selama makan membelakangi TV. Lebih mudahnya, matikan televisi selama makan.

Ubah kegiatan makan di ruang makan menjadi semacam ritual bersama. Selain mampu melatih diri menjadi disiplin, kesehatan pun lebih terjaga. Tidak percaya? Buktikan saja.

Editor

Richardus Setia Gunawan

Artikel Terkait