:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/11/16/2730124277.jpg)
IDEAonline - Tahukah Anda bahwa ada cara menghentikan kebiasaan mendengkur secara alami yang dapat Anda coba?
Ya, kebiasaan mendengkur memang seringkali mengganggu dan harus diatasi karena akan mempengaruhi orang di sekitar Anda juga.
Sebenarnya mendengkur terjadi karena kita kekurangan udara melalui tenggorokan dan hidung, dan ada cara mengatasinya secara alami.
Dilansir dari Bright Side, berikut 5 cara menghentikan kebiasaan mendengkur secara alami:
Baca Juga : Hobi Gonta Ganti Istri Hingga 4 Kali, Andhika Kangen Band Pamerkan Hunian Miliknya Lengkap dengan Taman
1. Konsumsilah vitamin C
Vitamin C adalah obat alami untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan pernapasan.
Salah satu penyebab utama mendengkur adalah sumbatan saluran udara yang disebabkan oleh sinus kita.
Ini menyebabkan mulut terbuka dan uvula (daging kecil yang menggantung di atas tenggorokan) bergetar.
Dengan mengonsumsi cukup vitamin C, Anda akan membantu membersihkan sinus.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/untitled-project-1jpg-20240301010704.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)