:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/01/13/1497256926.jpg)
2. Jauhkan dari meja makan
Meletakkan sajian makanan jauh dari meja makan bisa membuatmu malas mengambil makanan lagi
Tinggalkan salad sehat di atas meja dan sajikan makanan pembuka yang berat dari atas kompor.
"Cara ini adalah tidak nyaman buat kamu yang terbiasa makan berat. Ini adalah upaya supaya kamu terbiasa," kata Hanks.
Jika kamu ingin makanan tersebut, kamu harus bangun dan mengambilnya.
Baca Juga : Hujan Lebat Disertai Puting Beliung Terjang Rancaekek, Ratusan Rumah Rusak!
3. Jangan menyimpan snack family size
Lebih baik memilih snack ukuran kecil daripada family size
Kamu lebih mungkin makan lebih dari satu porsi keripik dengan ukuran untuk keluarga atau besar.
Jika kamu ingin diet, lebih baik kamu pilih paket untuk individu yang lebih kecil.
Baca Juga : Bahaya, Penelitian Ungkap Bebek Karet Picu Infeksi Anak
4. Perhatikan penataan makanan di kulkas
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)