:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/01/11/1226504265.jpg)
Baca Juga : Akan Menikah Setelah Lamaran, Ammar Zoni Ajak Irish Bella Cari Ridho Allah, Kamar Pribadinya Jadi Sorotan!
Manfaat:
Posisi sempurna untuk mengistirahatkan tulang belakang, leher, dan lengan.Membantu memperbaiki postur keseluruhan.Mengurangi asam lambung.Mengurangi kemungkinan sakit kepala.Mencegah kerutan wajahKekurangan:
Ketika gravitasi menarik lidah, postur ini dapat memperburuk dengkuran pada orang yang mendengkur.Dapat mempengaruhi janin.Dapat menyebabkan sakit punggung bagian bawah.
Baca Juga : Sering Dianggap Sehat, Ini Dia Bahaya Tersembunyi saat Minum Air dari Dispenser!
Solusi :
Cobalah tidur telentang tanpa bantal. Ini akan menjaga tubuh Anda dalam posisi netral dan mungkin membantu mengurangi dengkuran.
Menggunakan bantal besar di bawah punggung lutut Anda akan membantu mendukung lekuk alami punggung bawah Anda.
2. Posisi bintang laut
Dalam posisi ini, seseorang berbaring telentang tetapi dengan tangan di kedua sisi kepala.
Posisi bintang laut
Manfaat, kekurangan, solusi dari posisi tidur ini sama dengan posisi prajurit yang telah kita bahas di atas.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)