5 Cara Agar Kamar Tidur Sukses Menghilangkan Stres Saat Istirahat

IDEAonline - Normalnya, kamu akan menghabiskan sepertiga hidupmu di kamar tidur.

Dengan demikian, kamu harus mengubah kamar tidur menjadi tempat yang nyaman dan menyenangkan selama beristirahat.

Meski waktu tidur bisa saja terbatas, tetapi kamar tidur sebisa mungkin bisa meredakan dan menghilangkan stresmu.

Jika kamu ingin menghilangkan stress saat tidur, ikuti 5 cara agar kamar tidur bisa menjadi tempat anti stress.

Kelima ini dilansir IDEAonline dari Reader Digest.

Baca Juga : Gadis yang Terlahir dengan Mata Hijau dan Rmbut Pirang, Ternyata Begini Kondisinya Setelah Dewasa!

1. Bersihkan ruangan secara berkala

mathewmitchell.net

Kamar tidur yang berantakan bisa buat stress

Kamar tidur yang berantakan hanya akan membuatmu semakin stress.

Sebaliknya, kamar yang bersih dan rapi bisa menjadi tempat yang cocok untuk melepas rasa lelah dan stresmu.

Sebaiknya bersihkan kamar tidur secara berkala.

Singkirkan semua pakaian yang berserakan di sekitar tempat tidur dan kursi.

Jika memungkinkan, kamu juga bisa membeli rak buku untuk tumpukan menyimpan semua buku-bukumu yang berserakan.

Baca Juga : Zayn Malik Ulang Tahun, Intip Hunian Mewah Miliknya di Amerika Yuk!

2. Letakkan bunga

Style Motivation

Bunga di kamar tidur bisa melepaskan tingkat stress

Sekali seminggu, letakkan bunga segar di kamar tidur.

Sebuah penelitian menemukan bahwa pekerja kantor wanita merasa lebih santai ketika mereka bekerja di dekat vas bunga.

Bayangkan jika vas berisi bunga segar ini kamu letakkan di dalam kamar tidur.

Pasti akan mengurangi stress dan lebih menenangkan bukan?

Baca Juga : Rumah Perlindungan Khusus Orang Kaya, Bisa Menahan Ledakan Hingga 500 Ribu Pound

3. Penyegaran dengan aromaterapi

Candle Junkies

Lilin aromaterapi bekerja dengan baik untuk memengaruhi mood. Selain sebagai pengharum, lilin aromat

Kamu bisa menggunakan aromaterapi dan sejumlah aroma diakui bisa digunakan untuk mengurangi stress.

Ada beberapa cara mudah untuk memperkenalkan aroma ini ke kamar tidur.

Caranya adalah menggunakan alat humidifier.

Tambahkan beberapa tetes minyak esensial dan nyalakan untuk membiarkan minyak menghangatkan serta mengharumkan udara.

Cara lain adalah membeli atau membuat bunga rampai yang diolah dengan minyak esensial.

Baca Juga : 8 Barang Pemicu Kamar Tidur Jadi Berantakan, Berdamailah Agar Ruangan Terlihat Rapi

Atau bisa juga campur dalam botol semprot 50 ml air lalu ditambah satu atau dua tetes minyak favorit.

Gunakan campuran aroma ini sebagai penyegar udara.

Aroma yang bisa kamu pilih antara lain bergamot, chamomile, lavender, lemon, marjoram, neroli, jeruk, cendana.

Baca Juga : Rossa dan Afgan Kompak Unggah Foto Kebersamaan di Jepang, Intip Rumahnya Senilai 9 Miliar

4. Memilih warna kamar tidur

DOK. Cempaka Van Der Hulst

Kamar dengan warna biru

Pilih kamar dengan warna biru.

Para ilmuwan mengatakan bahwa warna biru mempengaruhi sistem saraf otonom untuk menurunkan detak jantung, tekanan darah, serta memperlambat pernapasan.

Para pendukung terapi warna mengatakan bahwa warna biru memiliki efek menenangkan, rileks dan membantu untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

Jika kamu memang ingin mengecat kamar tidru dengan warna baru, pilih warna biru.

Jika tidak, pilih selimut, bantal atau karpet dengan warna biru.

Baca Juga : Akan Menikah Setelah Lamaran, Ammar Zoni Ajak Irish Bella Cari Ridho Allah, Kamar Pribadinya Jadi Sorotan!

5. Coba tips feng shui

unimier.sk

Menurut Fengshui, tata letak tempat tidur sangat berpengaruh

Feng shui bertujuan untuk mencapai keselarasan antara diri spiritual dan lingkungan fisik.

Penempatan elemen-elemen sebuah ruangan dengan tepat menciptakan aliran energi dan keseimbangan kekuatan yang diinginkan.

Praktisi merekomendasikan agar menempatkan tempat tidur di sisi berlawanan ruangan dari pintu kamar.

Posisinya tidak langsung di depan pintu, tetapi secara diagonal di seberang ruangan dari itu.

Jauhkan juga menjad komputer bersama dengan peralatan elektronik yang terkait dengan pekerjaan di kamar tidur. (*)

Baca Juga : Inspirasi Desain Organik Dengan Ekstensi Warna Untuk Kamar Tidur Anak