7 Kebiasaan di Rumah yang Terbukti Secara Ilmiah Membuatmu Lebih Bahagia

IDEAonline - Ada banyak penelitian yang mengungkapan berbagai cara orang bisa hidup dengan lebih bahagia.

Beberapa di antaranya bahkan cukup mudah untuk dilakukan dan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Dan juga bisa menjadi kebiasaan di rumah.

Dengan hanya beberapa perubahan terhadap rutinitas, kamu mungkin akan merasa lebih bahagia.

Berikut adalah 7 cara untuk membuatmu lebih bahagia di rumah dilansir dari apartmenttherapy.

Baca Juga : Perhatikan 5 Hal Ini Sebelum Memasang Pipa Air Panas di Rumah

1. Ingatkan diri untuk tersenyum

Kamu tahu bahwa menjadi bahagia membuat kemu lebih mudah tersenyum, tetapi penelitian menunjukkan bahwa tindakan tersenyum yang sebenarnya membuatmu lebih bahagia.

Menurut Psychology Today, tersenyum mengaktifkan pelepasan neuropeptida yang melawan stres.

Ketika kamu tersenyum, itu melepaskan dopamin, serotonin, dan endorfin, dan hasilnya adalah kamu akan merasa lebih bahagia dan juga lebih santai.

Agar kamu lebih mudah tersenyum di rumah, caranya adalah gantungkan beberapa karya seni yang menginspirasi dan membuatmu lebih senang di rumah.