Hati-hati, Terlalu Banyak Tidur Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Kematian Dini!

IDEAonline - Selama ini, kita memang sudah akrab dan mengetahui tentang dampak negatif dari kurangnya waktu tidur.

Kurangnya waktu tidur memang berdampak buruk bagi kesehatan.

Menurut riset, tidur lebih dari 10 jam setiap malam ternyata bisa meningkatkan risiko kematian dini.

Baca Juga : Sering Bekerja di Rumah? Ini 4 Inspirasi Meja Kerja untuk Hunian Mungil

Risiko ini ternyata sama dengan risiko yang terjadi ketika kita hanya tidur kurang dari enam jam setiap malamnya.

Wanita yang tidur lebih dari 10 jam tiap malamnya ternyata meningkatkan sebesar 40 persen untuk mengalami masalah kesehatan yang terkait dengan kematian dini.

Masalah kesehatan tersebut, di antaranya melebarnya ukuran pinggang, tekanan darah tinggi, dan peningkatan kadar lemak atau gula darah.

Baca Juga : Tak Cuma Andien, Artis-artis Ini Lahirkan Anak dengan Metode Water Birth di Rumah, Sering Ditiru Ibu Muda Walau Banyak Pro Kontra

Ilustrasi Tidur

Bahkan, terlalu banyak tidur juga berakibat pada penurunan kolesterol baik dalam tubuh.

Semua hal tersebut berkontribusi besar dalam risiko kematian dini karena penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan kanker.