:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/22/1253093924.jpg)
IDEAonline - Meski tubuh sudah lelah, tetap saja kamu sulit untuk memejamkan mata.
Hal tersebut akhirnya membuat kondisi fisikmu menjadi tidak fit untuk melakukan aktifitas keesokan harinya.
Ada beberapa faktor penyebab insomnia yang berakhir dengan kondisi sulit tidur pada jangka waktu yang lama.
Mulai dari gaya hidup hingga masalah kenyamanan ruang kamarmu, IDEA Lovers.
Baca Juga : Bikin Betah Seharian, Ini 5 Interior Kece Kafe di Berbagai Dunia
Nah, untuk mengatasinya, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan nih sebelum menata ruang di kamar tidurmu.
1. Atur Posisi Ranjang
Ilustrasi foto kasur/ranjang
Sebaiknya ranjang tidak menempel pada sisi tembok yang menghadap ke barat atau ke timur.
Kedua sisi tersebut biasanya telalu terpapar cahaya matahari, sehingga dapat menyimpan panas pada tembok kamarmu, dan panas ini akan diserap oleh ranjang.
Ubah posisi ranjang menempel pada sisi tembok yang menghadap ke utara atau selatan.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)