IDEAonline - Terkadang, rumah dibersihkan hanya saat ada tamu atau tetangga yang akan datang.
Membersihkan rumah menjadi hal yang paling malas dilakukan jika tak terdesak.
Padahal kegiatan yang satu ini terbilang penting dan mempunyai beberapa manfaat kesehatan, baik mental maupun fisik.
Masih belum percaya?
Berikut 4 manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari rumah yang bersih:
Mengurangi Stres
Interior ruang makan
Baca Juga : 4 Inspirasi Desain Interior Sentuhan Warna Kuning, Kesannya Cerah
Kekacauan visual pada hunianmu bisa menyebabkan permasalahan mental loh.
Sebuah studi tahun 2010 dalam Buletin Kepribadian dan Psikologi Sosial mengungkapkan bahwa wanita dengan rumah berantakan memiliki tingkat kortisol yang lebih tinggi daripada wanita dengan rumah yang rapi.
Artinya, tingkat stres seseorang salah satunya dipengaruhi oleh hunianmu.
Untuk itu, menjaga kebersihan di rumah dapat membantu mengurangi stres.
Jadi Lebih Aktif
Bersihkan rumah
Baca Juga : Liburan Akhir Tahun, Kepoin Gedung National Gallery Singapore, Warisan Bersejarah dengan Modernitas!
Kegiatan membersihkan rumah akan membuatmu menggerakan tubuh.
Meskipun tidak membakar kalori sebanyak latihan HIIT, namun jauh lebih baik daripada hanya duduk di sofa.
Menjaga rumah tetap bersih berarti kamu juga menggerakan tubuh dengan rutin.
Jadi Lebih Produktif
Bekerja di Rumah
Ketika kamu memiliki tugas yang sulit untuk dimulai, maka membersihkan rumah adalah kegiatan yang pas untuk memulai hari produktifmu.
Ketika semuanya beres, maka pikiranmu akan lebih mudah untuk menyelesaikan pekerjaan lainnya.
Tidur Lebih Nyenyak
Ilustrasi bangun tidur
Baca Juga : 10 Cara Ini Dijamin Bikin Lemari Pakaian di Kamar Anti Berantakan
Bukankah tidur menjadi lebih mudah ketika tak ada yang menggangu pikiranmu?
Ketika rumah bersih, kamu jadi tak perlu pusing memikirkan rumah yang masih berantakan sehingga tidur menjadi tidak tenang.
Faktanya, National Sleep Foundation melakukan survei yang mengungkapkan bahwa hanya dengan membersihkan tempat tidur di pagi hari dapat meningkatkan peluang untuk memperoleh istirahat malam yang nyenyak hampir 20 persen.
Sudah siap untuk membersihkan hunianmu?
(*)