IDEAonline-Kamu pasti merasa bahwa kamu harus menjaga rumahmu tetap bersih.
Mungkin orang tuamu menanamkan hal ini kepada kita sejak kecil atau bahkan tekanan masyarakat perlu untuk melakukan ini.
Tapi pastinya kamu tidak ingin membiarkan rumah terlihat berantakan kan?
Sebenarnya ada beberapa manfaat kesehatan yang didukung secara ilmiah dari rumah yang bersih.
Sebaliknya, membiarkan rumah menjadi kotor atau tidak terorganisir dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik.
Terkadang, kamu memang perlu sedikit dorongan untuk membantu diri sendiri untuk mulai membangun kebiasaan baik.
Dan berikut adalah alasan kuat dari segi kesehatan untuk menjaga rumah tetap bersih dan rapi.
Baca Juga : Tetap Rayakan Ulang Tahun Bersama Mike Lewis, Tampilan Ruang Makan Tamara Bleszynski Jauh dari Kesan Mewah!
1. Mengurangi stress
ilustrasi stress
Kekacauan di rumah ternyata bisa menyebabkan kekacauan mental.
Sebuah studi tahun 2010 dalam Buletin Kepribadian dan Psikologi Sosial mengungkapkan bahwa wanita dengan rumah berantakan memiliki tingkat kortisol yang lebih tinggi daripada wanita dengan rumah yang rapi.
Apa artinya?
Tingkat stresmu terkait dengan ruang yang ada di rumahmu.
Mengatur rumah bisa membantu meredakan stress.
Baca Juga : Spot Unik saat Tahun Baru, Simak 3 Wisata Bukit Bintang dengan Panorama Terbaik!
2. Lebih aktif
membersihkan rumah bisa membuat kita terus aktif bergerak
Sederhana tapi benar, membersihkan membuat kamu akan terus bergerak.
Tentu, merapikan rumah tidak akan membakar kalori sebanyak latihan olahraga atau berolahraga di gym,, tetapi jauh lebih banyak terlibat secara fisik daripada duduk di sofa.
Menjaga rumah bersih berarti kamu akan mendapatkan semacam gerakan untuk tubuh sepanjang minggu.
Faktanya, Majalah Kesehatan mengumpulkan 10 tugas berbeda yang dapat kamu lakukan yang masing-masing membakar 100 kalori.
Baca Juga : Hunian Ramping Hingga Terpencil, Tengok 10 Rumah Terbaik 2018 (II)
3. Lebih produktif
Rumah yang sehat membuat lebih produktif
Ketika ada tugas yang tidak ingin kamu mulai, apa kamu akan melihat ruanganmu sebagai gangguan?
Disorganisasi memudahkan untuk menemukan sesuatu alasan yang dapat kamu gunakan untuk menunda-nunda.
Ketika semuanya beres, pikiranmu merasa lebih mudah untuk menyelesaikan pekerjaan.
Baca Juga : Interior Dramatis Hingga Tata Ruang Cerdas, Intip 10 Rumah Terbaik 2018 (I)
4. Makan lebih sehat
Rumah yang bersih juga berpengaruh pada pola makan
Pernahkah kamu memperhatikan bahwa ketika merasa stres, kamu menginginkan junk food?
Itulah respons alami tubuh terhadap stresor dan kekacauan membuat stres.
Namun ada kabar baik.
Membersihkan diri dan lingkunganmu tidak hanya membuatmu cenderung tidak menginginkan makanan yang buruk, itu sebenarnya dapat membantu mendorong pilihan yang sehat.
Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Ilmu Psikologi disajikan orang dengan pilihan makanan.
Orang-orang yang telah bekerja di ruang yang terorganisir dua kali lebih mungkin memilih apel daripada cokelat daripada mereka yang bekerja di daerah yang berantakan.
Baca Juga : Kafe Tema Home Alone Dibuka di Inggris, Terasa Makan di Rumah Keluarga McCalister
5. Tidur lebih nyenyak
Ilustrasi Tidur
Bukankah lebih mudah tertidur ketika tidak punya hal-hal yang mengganggu di otak?
Ketika rumah bersih, kamu dapat melihat-lihat sebelum tidur tanpa melihat ada dosis apa pun yang membuat kamu terganggu ketika sedang meletakkan kepala di bantal.
Faktanya, National Sleep Foundation melakukan survei yang mengungkapkan bahwa hanya dengan membereskan tempat tidur di pagi hari meningkatkan peluang untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak hampir 20 persen.
6. Lebih jarang sakit
Ilustrasi alergi
Rumah yang bersih menyisakan sedikit tempat bagi kuman dan bakteri untuk bersembunyi.
Selain itu, debu dan alergen menumpuk di karpet, selimut dan pelapis seiring waktu, berkontribusi terhadap alergi dan asma yang memburuk.
Singkatnya, manfaat kesehatan dari rumah yang bersih sudah jelas.
Jika kamu ingin menjaga kesehatan diri dan keluarga, membersihkan secara teratur adalah suatu keharusan.
Jangan hanya menyedot debu.
Semakin banyak barang yang kamu miliki, semakin sulit untuk membersihkannya.
Namun karena kamu sering membersihkannya, maka tumpukan debu juga akan hilang dan kamu lebih aktif bergerak.(*)