IDEAOnline-Indonesia akan segera menyambut fase new normal.
Hal itu sesuai pernyataan Presiden Joko Widodo bahwa masyarakat harus tetap produktif, tetapi juga aman dari wabah penyakit infeksi pernapasan coronavirus disease 2019 ( Covid-19).
“Kita ingin tetap produktif, tetapi aman Covid. Produktif dan aman Covid,” kata Presiden Joko Widodo dilansir dari Kompas.com, Rabu (27/5/2020).
Dengan demikian, masyarakat pun kembali bisa beraktivitas, seperti bekerja ke kantor dengan tetap berupaya memutus penyebaran Covid-19.
Nah, guna tetap berpartisipasi dalam upaya tersebut, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.
Berikut ini adalah 4 hal yang bisa dilakukan untuk memutus rantai penyebaran Covid-19 saat new normal.
1. Rajin berolahraga
Olahraga merupakan cara jitu untuk tetap menjaga tubuh tetap sehat, terutama sebelum pandemi Covid-19 berakhir.
Kompas.com, melansir bahwa berolahraga dapat mencegah tingkat komplikasi Covid-19 yang mematikan, yakni acute respiratory distress syndrome (ARDS).
Baca Juga: Tata Layanan Baru bagi Penumpang LRT Saat Penerapan New-Normal, Engga Boleh Ngobrol!
Ilustrasi Masuk new normal masker dan facesild solusi dengan tetap physical distancing.
Sindrom itu ditandai dengan cedera pada jaringan paru-paru, peradangan, dan gagal napas. 45 persen pasien dengan ARDS terancam meninggal dunia.
Ada banyak cara untuk berolahraga, seperti jogging atau bersepeda di bawah sinar matahari pagi yang kaya vitamin D.
2. Santap makanan bergizi
Selain melakukan aktivitas fisik, menjaga kesehatan juga harus dilakukan dengan menyantap makanan bergizi.
Makanan kaya vitamin C, seperti jeruk dan jambu biji seolah wajib dikonsumsi setiap hari agar tubuh kuat menghadapi virus corona.
Hal itu sesuai rekomendasi ahli kimia penerima hadiah Nobel Kimia Linus Pailing.
Menurut dia tubuh manusia tidak dapat menyintesis vitamin C, sehingga harus mendapatkannya dari sumber lain, seperti suplemen atau makanan.
Sebaliknya, hindari makanan yang tidak sehat.
Salah satu contohnya adalah mengurangi konsumsi gula yang menurunkan daya tahan tubuh.
"Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat memengaruhi sel-sel dalam sistem kekebalan tubuh," kata ahli penyakit dalam dan gastroenterologi Niket Sonpal.
Baca Juga: Mulai Masuk Kerja Lagi? Antisipasi Penularan Covid-19 dengan Melakukan Ini Saat Keluar Rumah!
Ilustrasi ubah cara berbelanja jadi nontunai untuk mencegah penularan Covid-19.
3. Terapkan protokol kesehatan saat keluar rumah
New normal bukan berarti semua aktivitas bisa dilakukan seperti sedia kala, sebelum pandemi Covid-19.
Segala aktivitas hendaknya tetap mematuhi protokol kesehatan, seperti menjaga jarak dan memakai masker.
Hal itu merupakan upaya untuk memutus penyebaran Covid-19, meski aktivitas di luar rumah sudah bisa dilakukan kembali.
Baca Juga: Arsitek Bakal Banjir Order Renovasi di Era New Normal, Apa Saja Jenis Pekerjaannya?
4. Kurangi kontak langsung dengan orang lain
Masih berkaitan dengan physical distancing, satu hal yang juga sebaiknya dilakukan selain menjaga jarak adalah mengurangi kontak langsung dengan orang lain.
Kontak langsung biasanya terjadi antara penjual dan pembeli ketika berbelanja.
Oleh karenanya, kebiasaan berbelanja seperti itu hendaknya diubah saat new normal.
Untungnya, kemajuan teknologi saat ini memungkinkan berbelanja dilakukan secara nontunai.
Selain menghindari kontak langsung, transaksi nontunai juga mencegah penyebaran Covid-19 yang berpotensi menular melalui uang tunai. Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul"4 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Memutus Penyebaran Covid-19 saat “New Normal”"
#berbagiIDEA