IDEAOnline-Meski banyak waktu hanya dihabiskan di rumah, jangan bikin mandek semua urusan.
Tetap aktif memanfaatkan teknologi untuk bisa tetap terhubung dan melakukan kegiatan di luar rumah meski hanya dari rumah.
Jangan pula melupakan kebutuhan “me time” kamu, dengan kegiatan yang bermanfaat, contohnya membaca buku.
Dengan membaca buku, kamu bisa menambah ilmu dan wawasan serta melatih fungsi otak.
Sudah banyak penelitian dan studi yang menjelaskan beragam manfaat dari membaca buku bagi kesehatan secara umum.
Nah, ternyata pemilihan tempat untuk membaca buku juga berpengaruh bagi kesehatan kita lho.
Jika kamu membaca buku di luar ruangan, seperti di teras atau halaman rumah, akan ada manfaat positif bagi kesehatan mata, menurut studi terbaru.
Seperti dilansir Daily Mail, studi yang dilakukan para peneliti di State University of New York College of Optometry menemukan bahwa membaca buku di luar ruangan akan meningkatkan tingkat kontras cahaya.
Baca Juga: Lengkapi Kolam Ikan dengan 4 Elemen Ini, Bisa buat Relaksasi
Ilustrasi_Membaca buku di area luar baik untuk kesehatan.
Itu artinya, kamu dapat melihat huruf yang ada di setiap halaman buku secara lebih jelas.
"Jumlah cahaya terus berubah. Temuan kami menunjukkan kecerahan gambar mengubah kepekaan kita terhadap kontras terang dan gelap untuk memperoleh informasi dari pemandangan alam."
Begitu kata Dr Hamed Rahimi-Nasrabadi yang merupakan pemimpin studi tersebut.
"Temuan ini menyimpulkan, Anda akan merasa baik ketika memutuskan untuk membaca buku di luar ruangan."
"Kontras visual terbukti secara ilmiah meningkat di luar ruangan," tutur Hamed.
"Karena itu membaca di bawah cahaya terang merangsang area otak yang memproses informasi visual secara lebih efektif, memungkinkan Anda untuk melihat huruf lebih baik, dan membantu penglihatan."
Para peneliti melakukan uji coba pada kucing dan manusia untuk mengukur bagaimana neuron visual kedua makhluk hidup bereaksi terhadap kotak yang gelap atau terang.
Baca Juga: Bisa Bikin Kolam Renang di Lahan Terbatas? Pakai Sistem Filtrasi Ini!
Ilustrasi-Baca buku di area luar berefek baik untuk kesehatan mata dan psikis.
Setiap subjek tes menggunakan elektroensefalografi (EEG), alat untuk menganalisa gelombang otak yang ditempatkan di kepala.
Hasilnya, cahaya terang dari luar ruangan membantu memicu bagian otak yang memproses informasi visual.
Selain itu, respons luminansi (perbedaan dalam intensitas cahaya saat cahaya memasuki mata dan melewati struktur mata) berubah ketika melihat kotak gelap dan terang.
Percobaan ini menjelaskan mengapa huruf yang berwarna lebih gelap bisa lebih mudah dilihat ketimbang huruf abu-abu pada halaman putih sebuah buku.
"Perpindahan kontras gelap dan terang yang berlawanan dengan intensitas cahaya dapat didemonstrasikan di neuron korteks visual, pemandangan alam, dan tampaknya terjadi di berbagai spesies mamalia," sebut Hamed.
Sudah siapkah kamu untuk membaca buku di luar? Artikel ini telah tayang di Kompas.comdengan judul Membaca Buku di Luar Rumah Lebih Baik untuk Kesehatan, Kok Bisa?
#BerbagiIDEA