Mungkin Selama Ini Salah Posisi Tidur, Ini Kata Ahli Soal Tidak Dianjurkan Menghadap Kanan

IDEAonline-Tidur merupakan satu-satunya cara efektif untuk memperbaiki dan meremajakan tubuh.

Karena itu kebutuhan tidur setidaknya 7-8 jam di malam hari tidak bisa ditawar-tawar lagi.

Sudah banyak penelitian yang mengungkap bahaya kurang tidur dalam jangka pendek dan jangka panjang, mulai dari mudah terserang gelisah, sakit kepala, meningkatnya detak jantung, hipertensi, gangguan pencernaan, depresi, bahkan disfungsi sistem kekebalan tubuh.

Tidur yang kurang juga bisa mengganggu keseimbangan tubuh dan membuat kita semakin lelah di siang harinya.

Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak adalah posisi tidur. Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur IDEA lovers selama ini?

Baca Juga: Miliki Kolam Renang dan Ruang Biliard Pribadi, Begini Perbandingan Rumah Mewah Baim Wong dan Sang Mertua yang Terlihat Sederhana, Bak Langit dan Bumi!

Baca Juga: Ayu Ting-ting Dicap Numpang Hidup, Ayah Artis Ini Geram dan Jawab Tuduhan Sang Anak Bahkan Bisa Saja Beli 3 Rumah Mewah Sekaligus

Dikutip dariintisari-online.com,Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberita tahu dan memberi penegasan pada kita bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.

1. Baik Untuk Kesehatan Hati

Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya. Ini karena arteri ada di sebelah kiri.

Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu. Namun, jika Anda tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.

2. Baik Untuk Pencernaan

Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.

Baca Juga: Kini Tinggali Hunian Mewah 4 Lantai, Warganet Justru Soroti Tabiat Asli Suami Sandra Dewi, Diakui langsung oleh Mantan Bawahan Harvey!

Baca Juga: Ayu Ting-ting Dicap Numpang Hidup, Ayah Artis Ini Geram dan Jawab Tuduhan Sang Anak Bahkan Bisa Saja Beli 3 Rumah Mewah Sekaligus

Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting bahwa kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.

3. Meningkatkan Drainase Limfoid

Tidur di sisi kiri kita juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.

Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.

Baca Juga: Ayu Ting-ting Dicap Numpang Hidup, Ayah Artis Ini Geram dan Jawab Tuduhan Sang Anak Bahkan Bisa Saja Beli 3 Rumah Mewah Sekaligus

Baca Juga: Ternyata Tak Perlu Waktu Berjam-jam, Begini Cara Hilangkan Bunga Es!

4. Cocok dengan Anatomi Tubuh

Baik Lambung maupun Pangkreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika kamu tidur menghadap ke kanan.

Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur di sisi kanan kita, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.

5. Melepaskan tekanan dari limpa

Limpa juga ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah kita.

Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, Tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.

Sebagian artikel pernah tayang di Intisari dengan judulInilah Alasan Mengapa Kita Tidak Disarankan Tidur Menghadap Sisi Kanan

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork

(*)