Selama Ini Kita Salah, Enggak Sangka Tidur di Lantai Malah Bisa Redakan Sakit Punggung, Manfaatnya Tak Main-main!

Selasa, 22 Juni 2021 | 09:30
iStockphoto

Benarkah Tidur di Lantai Dapat Redakan Sakit Punggung? Begini Penjelasannya!

IDEAonline-IDEA lovers, sakit punggung memang hal yang tak boleh dibiarkan, apalagi saat nyeri terus bertambah.

Jika sering mengalami sakit punggung, kemungkinan besar IDEA lovers pernah mendapat saran untuk tidur di permukaan yang keras, contohnya lantai.

Tidur di lantai dipercaya bisa menyembuhkan sakit punggung karena telah dipraktikan sejak zaman nenek moyang.

Baca Juga: Kasus Covid 19 Terus Melonjak, Siapa Sangka Ada Cara Mudah untuk Kurangi Tertular Virus Saat Keluarga Isoman, Selalu Bersihkan Dulu Permukaan Toilet!

Baca Juga: Walau Dirasa Bersih, Siapa Sangka Toilet Duduk Juga Sama Berbahaya untuk Kesehatan, Bakteri Masih Dapat Terbang Sejauh 10 Inci!

kompas health

Benarkah Tidur di Lantai Dapat Redakan Sakit Punggung? Begini Penjelasannya!

Tapi, benarkah hal tersebut bisa dibuktikan secara ilmiah?

Manfaat tidur di lantai tidak main-main

Baca Juga: Selalu Dianggap Kebiasaan Buruk Ternyata Menyehatkan, Siapa Sangka Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Duduk di Lantai

Baca Juga: Hadirkan Karya I Nyoman Nuarta, Area Lobi Saumata Suites Diresmikan, Intip Desainnya yang Elegan dan Mewah

Dilansir dari Nakita.id, dokter bedah Jennifer L. Solomon menyebutkan tidak banyak manfaat yang bisa didapatkan dari tidur di lantai dalam jangka panjang.

"Dalam jangka pendek terkadang orang dengan nyeri punggung akut merasakan perbaikan sakitnya saat mencoba tidur dalam posisi berbeda, misalnya berbaring di lantai dengan kaki ditekuk," kata Solomon.

Namun, menurut Solomon setiap orang memiliki kasus yang berbeda.

Sebagian orang mungkin bisa merasakan nyeri punggungnya berkurang saat tidur di lantai, tapi ada juga yang lebih nyaman tidur di permukaan yang empuk.

Solomon juga menjelaskan untuk mencari mana metode yang tepat agar nyeri punggung lekas mereda.

Ia menyarankan sejumlah cara, misalkan bagiIDEA loversyang lebih suka tidur di kasur empuk akan lebih baik untuk menaruh bantal di antara kaki.

Maksudnya agar tulang punggung tak terlalu melengkung.

Cara lain adalah dengan menghindari tidur tengkurap karena posisi itu akan memberi tekanan pada punggung.

Baca Juga: Ibu-ibu Harus Tau, Jangan Lagi Letakkan Kamar Tidur di Sebelah Dapur, Jika Terlanjur Ini yang Bisa Dilakukan!

Baca Juga: Bagai Bumi dan Langit, Ternyata Begini Perbandingan Ruang Makan Artis yang Sempat Jadi Pasangan Galih Ginanjar, Cat Temboknya Bikin Melongo!

"Kesehatan tulang punggung juga ditentukan oleh seberapa banyak kita olahraga, pola makan, dan juga bagaimana mengatur stres," jelas Solomon.

Intinya, banyak faktor yang memengaruhi kesehatan punggung dan cara tidur adalah salah satunya.

Nah, untuk membuat pertimbangan apakah IDEA lovers harus mencoba tidur di lantai untuk mengobati nyeri punggung, thesleepjudge.com telah merangkum manfaat tidur di lantai.

1. Kesehatan punggung

Manfaat utama yang pertama bisa didapatkan setelah berpindah tidur dari kasur empuk ke lantai adalah kesehatan punggung.

Tidur di lantai akan mengembalikan postur tubuh seperti semula dengan posisi punggung menjadi nyaman dan tanpa tekanan.

2. Keselarasan tubuh

Baca Juga: Sempat Jadi Tren di Jepang, Enggak Sangka Styrofoam Bisa Buat Rumah Lebih Adem Tak Hanya Itu Jadi Tahan Gempa!

Baca Juga: Walau Dirasa Bersih, Siapa Sangka Toilet Duduk Juga Sama Berbahaya untuk Kesehatan, Bakteri Masih Dapat Terbang Sejauh 10 Inci!

Tidur di lantai akan membuat bagian tubuh menjadi selaras.

Tidur di kasur memang bisa memberikan efek yang sama, tapi ketika bentuk kasur tidak bagus hal itu justru akan menyebabkan nyeri badan.

Lantai yang keras akan membantu menjaga bentuk tubuh agar tidak keluar dari jalurnya.

3. Postur

Bagi IDEA lovers yang ingin memperbaiki postur tubuh, kalian bisa mencoba berpindah tidur di lantai.

Cara ini bisa meluruskan punggung yang kemudian meredakan nyeri karena berdiri seharian atau karena melakukan pekerjaan berat.

#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis

(*)

Editor : Maulina Kadiranti

Baca Lainnya