IDEAOnline -Banyak hal memengaruhi kualitas tidur.
Selain dari kenyamanan tempat di mana tidur dilakukan, kebiasaan-kebiasaan sebelum dan selama tidur, faktor-faktor psikis, pun dapat memengaruhi bagaimana tidur itu berlangsung.
Lelap atau tidaknya, seringkah terbangun sebelum saatnya, dan beberapa gangguan fisik dan kesehatan, adalah beberapa hal yang berperan dalam terciptanya kualitas tidur.
Setiap orang tentu memiliki posisi tidur andalan masing-masing.
Baca Juga: Orang Tuanya Bukan Orang Sembarangan, Gadis yang Kini Sukses Jadi Anggota Girl Band Korea Ini Ungkap Halaman Belakang Rumahnya, Luas Banget nan Sejuk!Begitu juga dengan penggunaan bantal, dimana setiap orang memiliki cara yang berbeda.
Ada yang lebih senang tidur tanpa bantal, ada yang cukup 1 bantal, namun ada pula yang baru bisa tidur apabila menggunakan bantal yang ditumpuk dua.Tidur dengan bantal yang ditumpuk dua memang menjadi kebiasaan banyak orang.
Posisi tersebut membuat kepala lebih tinggi dibandingkan badan.
Mulai Sekarang Tolong Jangan Lagi Pakai Bantal yang Ditumpuk Dua Saat Tidur Jika Tubuh Tidak Ingin Mengalami Bahaya Fatal Ini
Sebagian besar orang pun nyaman menggunakan bantal yang ditumpuk dua saat tidur.
Namun di balik kenyamanan tersebut, pakai bantal yang ditumpuk dua saat tidur bisa datangkan bahaya bagi tubuh IDEA lovers.Dr Jalalin SpKFR, Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi di Graha Spesialis Rumah Sakit Mohammad Husein Palembang, mengatakan, posisi terbaik untuk tidur adalah kepala sampai kaki harus sejajar.”Posisi yang baik itu, bagian kepala dan kaki itu sejajar, sehingga leher tidak dibuat kaku dan tidak menimbulkan nyeri nantinya,” ungkapnya melansir dariTribunnews.com.
Lebih lanjut dr Jalalin menuturkan, selain posisi leher yang salah pada saat tidur, seperti penggunaan bantal yang tinggi juga dapat mengakibatkan terjadinya sakit pada leher.
Pakai bantal yang ditumpuk dua saat tidur berisiko buat leher mengalami berbagai masalah.Misalnya otot leher menjadi tegang, atau sarafnya terjepit.
Baca Juga: Tak Perlu Panggil Tukang, Begini Cara Memilih Keramik Granit dengan Mudah Namun Berkualitas”Bantal yang terlalu tinggi, dapat membuat posisi leher menjadi tegang sehingga membuat otot tertarik atau sarafnya terjepit,” tutupnya.Mulai sekarang usahakan ya untuk tidur dengan bantal yang tidak terlalu tinggi.Agar leher lebih aman dan nyaman serta tidak mengalami masalah.
#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis
(*)