IDEAonline - Sebagian besar dari IDEA Lovers pasti memiliki guling di kamar tidur.
Bahkan, kebanyakan dari kita, terutama yang terbiasa tidur menghadap ke samping, sulit tidur tanpa merangkul guling.
Nyatanya, guling memang menjadi salah satu kebutuhan tidur banyak orang di negara-negara Asia Tenggara, karena memang guling pertama kali diciptakan di Asia Tenggara.
Kabar baik untuk IDEA Lovers yang memiliki guling di kamar tidur, guling rupanya memiliki berbagai manfaat!
Baca Juga: Karakter Penikmat Kopi Tercermin dari Jenis Olahan Kopi dan Coffee Maker-nya, Kamu yang Mana?
Fungsi Ortopedi
Guling lebih kaku dari bantal tempat tidur pada umumnya. Ini berarti bahwa ia menawarkan dukungan yang kuat untuk tubuh.
Menempatkan guling di bawah lutut saat tidur terlentang akan membantu pinggul melengkungkan punggung, yang mengurangi tekanan dan otot yang tegang.
Postur tidur ini membantu meredakan sakit punggung. Mereka juga bermanfaat bagi orang-orang dengan masalah bahu dan pinggul.
Baca Juga: 5 Trik Kamar Anak Sempit Tetap Ideal dan Cara Tepat Gunakan Bunk Bed
Membantu Memperbaiki Postur Tubuh
Postur tubuh yang tepat mengurangi tekanan pada otot dan ligamen dalam tubuh. Guling sangat berguna, terutama bagi orang yang memiliki tubuh bungkuk.
Bungkuk adalah masalah umum di era digital, di mana setiap orang terbiasa membungkuk ketika menggunakan laptop, ponsel, dan perangkat teknologi lainnya baik.
Kondisi ini menyebabkan seseorang memperoleh postur yang buruk karena peregangan leher yang terus-menerus ke depan dan bahu yang menempel ke telinga.
Karena itu, tidur sambil memeluk guling akan sangat membantu meluruskan punggung kita.
Baca Juga: 3 Studi tentang Efek Buruk Menonton TV secara Berlebihan dan 11 Risiko Penyakit yang Ditimbulkan
Meredakan Sakit Perut
Sungguh luar biasa, guling pun rupanya bisa berguna saat kita mengalami sakit perut, khususnya yang disebabkan oleh gas.
Menempatkan guling di lantai dan berbaring di atasnya sembari berguling dari sisi ke sisi secara bertahap akan memberikan kelegaan pada perut kita. Rasa sakit mulai menghilang perlahan dalam beberapa menit.
Fisioterapi
Beberapi terapis menggunakan guling untuk berbagai aplikasi pada pasien mereka. Misalnya, mereka menggunakannya untuk remodeling tulang belakang, penyesuaian postur terbalik, meningkatkan keselarasan tubuh, dll.
Tergantung pada kebutuhan pasien, mereka diposisikan di bawah berbagai bagian tubuh seperti di bawah leher, atau lutut untuk membantu meredakan ketegangan dan tekanan otot.
Meningkatkan Kenyamanan Saat Tidur
Guling adalah pilihan ideal bagi mereka yang menderita masalah tidur. Bahkan, mereka dianggap sebagai sahabat “tidur ke samping”.
Pasalnya, penelitian telah menunjukkan bahwa meringkuk pada sesuatu saat tidur pada akhirnya dapat menyebabkan malam yang tenang dan nyenyak.
Guling adalah jenis bantal yang cocok untuk dipeluk, berkat desain dan sifatnya yang kaku, terutama bagi ibu hamil yang kesulitan menemukan posisi tidur yang sempurna.
Baca Juga: Suhu Pengaruhi Suasana Hati, Ada Korelasi antara Musim Kemarau dengan Kebahagiaan, Kon Bisa?
#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis
(*)
Sumber: thebeddingplanet.com