IDEAonline - Teh adalah minuman yang dinikmati hampir semua orang.
Tidak hanya karena rasanya yang ringan dan nikmat, teh juga tergolong mudah dibuat dan bisa diolah menjadi berbagai macam jenis minuman lainnya.
Selain itu, teh juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Diketahui semua jenis teh berasal dari tanaman teh yang sama, yakni camellia sinensis.
Dikutip dari WebMD (25/4/2007) semua teh dari tanaman camellia kaya akan polifenol, antioksidan yang mampu mendetoksifikasi radikal bebas dan merusak sel di dalam tubuh.
Itulah mengapa minum teh ini bisa berkhasiat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ruang Publik Pun Perlu Fasilitas ynag Didesain Fungsional dan Cantik, Ini 5 Inspirasinya
Namun, perlu diketahui bahwa minum teh ternyata tidak boleh sembarangan.
Salah satu kebiasaan yang baiknya dihindari adalah minum teh panas.
Kebiasaan minum teh panas ternyata berbahaya karena bisa memicu berbagai hal yang merugikan.
Dilansir dari laman momsmoney.id (30/9/2021), berikut 5 bahaya minum teh saat panas bagi kesehatan tubuh.
- Memicu Stres, Cemas Berlebih, Sulit Istirahat
Terlalu banyak mengonsumsi kafein dari teh bisa menyebabkan rasa cemas berlebih, stres, hingga sulit beristirahat.
Dalam satu cangkir teh, terdapat 11-61 mg kafein.
Angka ini bisa berbeda bergantung pada jenis teh dan cara mengolahnya.
Beberapa penelitian menyebut konsumsi 200 mg kafein setiap harinya bisa menyebabkan cemas berlebih, terutama bagi mereka yang sensitif.
Baca Juga: Tambahkan 3 Hal Ini pada Teras Rumah, Suasana Pun Berubah Seketika
- Kualitas Tidur Buruk
Kandungan kafein dalam teh dapat membatasi produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang memberi sinyal pada otak untuk tidur.
Lebih jauh lagi, kualitas tidur yang buruk dapat merembet ke banyak hal negatif lainnya.
- Mengurangi Penyerapan Zat Besi
Akibatnya, bahaya minum teh panas yang juga mungkin terjadi adalah mengalami kekurangan zat besi.
- Sakit Kepala
Setiap individu memiliki toleransi yang berbeda akan berapa asupan kafein yang bisa menyebabkan sakit kepala.
Apabila kita merasakan sakit kepala berkepanjangan dan kerap terjadi usai minum teh, coba kurangi konsumsi dan lihat perubahannya.
Baca Juga: Jangan Asal Pasang, Ini 3 Teknik Memasang Cermin untuk Hasil Kesan yang Berbeda
- Mual
Terlebih, jika teh yang dikonsumsi terlalu banyak.
Kandungan tannin dalam teh bisa menyebabkan iritasi pada pencernaan.
Konsekuensinya, perut bisa terasa nyeri hingga mual.
Seberapa berdampaknya teh pada pencernaan seseorang bergantung pada sensitivitas masing-masing.
Sebagai catatan, teh bisa menjadi minuman yang berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi dalam keadaan yang terlalu panas.
Menunggunya hingga suhunya turun merupakan cara terbaik untuk menikmati teh sekaligus mendapatkan manfaatnya.
Artikel ini telah tayang di Health.grid.id dengan judul “5 Bahaya Minum Teh Panas yang Tak Kita Sangka Sebelumnya, Salah Satunya Sakit Kepala”.
Baca Juga: Lari, Olahraga yang Berbahaya untuk Orang Gemuk, Ini Alasannya!
#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis
(*)