Jangan Malas Bersih-Bersih Rumah, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Fisik dan Psikis

Rabu, 13 Oktober 2021 | 06:15
Sassy Dove

Manfaat membersihkan rumah

IDEAonline - Tidak bisa dimungkiri, membersihkan rumah adalah salah satu kegiatan yang paling ingin kita hindari.

Pasalnya, kegiatan ini membutuhkan banyak tenaga dan menghabiskan banyak waktu kita.

Namun ternyata, kegiatan bersih-bersih rumah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan psikologis.

Dilansir dari India Times, berikut ini enam manfaat mengejutkan dari menjaga rumah tetap rapi dan bersih.

Baca Juga: Cara Efektif dan Aman Basmi Semut, Campuran 2 Bahan Ini akan Merusak Pencernaan dan Membunuhnya!

  1. Mencegah Infeksi
Saat menggunakan disinfektan untuk membersihkan rumah, kamu sama saja menyingkirkan mikroba, virus, dan jamur yang dapat membuat sakit.

Dengan mendisinfeksi toilet, kamar mandi, meja dapur, dan area lain di rumah, maka kamu dapat terlindungi dari patogen yang berpotensi berbahaya ini.

Baca Juga: Tips Mendesain Kamar Tidur dari Desainer Kondang, Ini Rekomendasinya tentang Penggunaan Bantal Dekoratif

  1. Membakar Kalori
Membersihkan rumah mungkin tidak terlihat seperti olahraga, tetapi kamu sebenarnya bisa membakar sekitar 200 kalori per jam saat melakukannya.

Beberapa kegiatan pembakar kalori teratas seperti memotong rumput, menyapu, mengepel, mencuci, hingga mengeringkan piring.

  1. Mengurangi Stres
Rasanya memang menyenangkan tinggal di rumah yang bersih dan tidak berantakan, tetapi proses pembersihan juga bisa membuat rileks dengan mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, aktivitas bersih-bersih rumah selama dua puluh menit bisa mengurangi kecemasan dan stres sebanyak 20 persen.

Baca Juga: 7 Kesalahan Ini Paling Sering Dibuat Ketika Mendekorasi Ruangan, Perbaiki Yuk!

  1. Meredakan Marah
Membersihkan rumah adalah cara yang produktif untuk menghilangkan amarah dan frustasi.

Jadi, setelah pertengkaran sengit atau hari kerja yang panjang, membersihkan rumah bisa jadi solusinya.

  1. Meningkatkan Konsentrasi
Ternyata rumah yang berantakan dapat mengalihkan perhatian dan fokus.

Tanpa tumpukan cucian yang berserakan di lantai, penelitian menunjukkan kamu akan lebih fokus pada tugas yang ada.

  1. Mencegah Alergi
Rumah yang sering dibersihkan akan mengurangi jumlah debu dan alergen.

Alergi disebabkan oleh bakteri yang mengiritasi mata, tenggorokan, dan hidung.

Menyapu dan menyedot debu di rumah bisa mengurangi alergen yang menyebabkan masalah pernapasan.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul “Ternyata Bersih-bersih Rumah Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Termasuk Mengurangi Stres”.

Baca Juga: Ini Pilihan Jenis Cat Interior untuk Hasil Akhir Halus dan Tidak Mengilap

#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis

(*)

Editor : Johanna Erly Widyartanti

Sumber : Grid.ID