IDEAonline -Ternyata menyalakan lampu saat tidur bisa datangkan malapetaka, simak di sini!
Tidur merupakan salah satu cara agar tubuh bisa beristirahat.
Baca Juga:Jangan Sampai Terjadi yang Tidak Diinginkan, 5 Tips Ini Penting Dilakukan Sebelum Mati Lampu
Baca Juga:Jangan Salah Kaprah, Begini Cara yang Benar Menyimpan Makanan di Kulkas Saat Mati Lampu
Bagi orang dewasa kebutuhan tidur perlu dicukupi 8-9 jam setiap harinya.
Saat tidur, mungkin ada sebagian orang yang lebih terbiasa dengan suasana kamar yang begitu terang.
IDEA lovers mungkin akan menyalakan lampu agar bisa terlelap ketika tidur.
Tidur dengan lampu menyala juga menjadi alasan ketikaIDEA lovers merasa ketakutan dengan suasana malam yang gelap.
Tetapi tanpa disadari, tidur dengan lampu menyala ternyata berbahaya.
Dilansir dariHealthlinebahaya ini akan terjadi jika IDEA lovers masih memaksakan diri tidur dengan lampu yang menyala.
Baca Juga:Bak di Hutan, Begini Sejuknya Penerapan Gaya Urban Jungle di Rumah, Mau Coba?
Depresi
Siapa sangka jika tidur dengan lampu menyala dapat menyebabkan depresi.
Ya, sudah sejak lama tidur dengan lampu menyala sering dikaitkan dengan depresi.
Cahaya biru dari perangkat elektronik memiliki efek buruk bagi suasana hati.
Kurangnya tidur membuat IDEA lovers merasa murung dan kerap kali marah selama seharian.
Hal ini juga berpengaruh kepada anak yang kurang tidur menjadi lebih hiperaktif.
Kegemukan
Satu studi pada wanita ditemukan dirinya mengalami obesitas karena tidur dengan televisi dan lampu menyala.
Baca Juga:WHO Umumkan Mutasi Baru Covid-19 yang Disebut Mengandung 46 Mutasi Virus, Rupanya Tak Hanya Omicron!
Salah satu penyebabnya adalah mengonsumsi makanan yang terlalu banyak.
Semakin sedikit tidur, semakin banyak makanan yang dikonsumsi.
Makan larut malam dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Meningkatkan risiko terkena penyakit kronis
Lampu tidur yang terus menyala semalaman membuat IDEA lovers kurang mendapatkan tidur yang berkualitas.
Cahaya dari lampu tentu dapat mengganggu tidur IDEA lovers dalam jangka panjang.
Efeknya nanti akan meningkatkan risiko penyakit kronis tertentu.
Baca Juga:WHO Umumkan Mutasi Baru Covid-19 yang Disebut Mengandung 46 Mutasi Virus, Rupanya Tak Hanya Omicron!
IDEA lovers mungkin akan mengalami obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Jika IDEA lovers tak biasa dengan suasana gelap, IDEA lovers bisa mengganti lampu kamar dengan lampu malam kecil yang memancarkan warna merah.
Sebaiknya gunakan lampu yang dapat diatur penggunaannya sehingga secara otomatis lampu dapat padam saat IDEA lovers tertidur.
#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis
(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Padahal Jadi Kebiasaan Banyak Orang, Ternyata Menyalakan Lampu Saat Tidur Bisa Datangkan Malapetaka, Sebaiknya Segera Hentikan Sekarang Juga!