IDEAonline - Mandi menjadi salah satu hal yang wajib kita lakukan sehari-hari.
Bahkan, banyak orang bisa mandi hingga tiga kali sehari.
Sejak kecil, kita memang diajarkan bahwa kita harus mandi secara rutin setidaknya dua kali sehari untuk sebagian besar orang.
Pasalnya, jika kita tidak mandi, kita bisa jadi memelihara kuman di tubuh kita, dan mungkin tubuh kita akan mengeluarkan bau tidak enak.
Namun sebenarnya, bukan berarti mandi lebih sering akan membawa lebih banyak keuntungan.
Banyak orang pun bertanya-tanya, sebaiknya seberapa sering kita mandi dan berapa lama waktu yang ideal untuk kita mandi.
Artikel yang dilansir dari webmd.com (17/08/2021) ini pun akan menjawab rasa ingin tahu IDEA Lovers mengenai kebiasaan mandi kita.
Apa yang Terjadi Jika Kita Terlalu Banyak Mandi?
Kulit normal memiliki lapisan pelindung minyak dan keseimbangan bakteri "baik" yang membantu melindungi kulit dari kekeringan dan kuman.
Jika kita terlalu sering membersihkannya, terutama dengan sabun yang keras dan banyak scrub, kita dapat menghilangkan lapisan ini, yang menyebabkan kulit kering, teriritasi, dan gatal.
Hal ini dapat menyebabkan retakan pada kulit yang memungkinkan kuman dan alergen masuk sehingga menyebabkan infeksi kulit atau reaksi alergi.
Selain itu, sistem kekebalan tubuh juga membutuhkan beberapa rangsangan dari kuman, termasuk yang hidup di kulit kita.
Jika kita menggosoknya terlalu cepat, tubuh kita tidak memiliki kesempatan untuk memproduksi antibodi yang melindunginya.
Sabun antibakteri sebenarnya dapat menambah ini dengan membunuh perlindungan bakteri alami terhadap kuman yang lebih menular pada kulit yang lebih sulit diobati.
Ini dapat membuat perbedaan yang lebih besar pada anak-anak saat tubuh mereka berkembang.
Itu sebabnya beberapa dokter anak dan dokter kulit menyarankan untuk tidak memandikan anak setiap hari.
Baca Juga: Terungkap Cara Meracik Cuka untuk Bersihkan Mesin Cuci, Mudah dan Murah
Apa yang Terjadi Jika Kita Kurang Sering Mandi?
Nah, teman, keluarga, dan rekan kerja kita mungkin memberi tahu kita tentang masalah yang paling jelas terlebih dahulu: baunya.
Meskipun tidak ada yang tidak sehat tentang berjalan-jalan dengan bau badan yang kuat, itu mungkin tidak baik untuk membangun hubungan yang sehat dengan orang-orang di rumah, sekolah, dan tempat kerja.
Namun, ada juga beberapa masalah kesehatan dan kulit yang bisa muncul.
Penumpukan minyak dapat menyebabkan penumpukan bakteri penyebab jerawat.
Kotoran dan kulit mati dapat menambah masalah dengan menyumbat pori-pori.
Intinya, mandi terlalu jarang bisa berarti lebih banyak jerawat.
Penumpukan minyak juga dapat menyebabkan masalah kulit lainnya: pengelupasan kulit di kulit kepala (ketombe), dan kondisi kulit seperti eksim.
Baca Juga: Jangan Salah Memilih Warna Cat Dinding, Pertimbangkan Hal Berikut Ini!
Sebaiknya, Kita Mandi Berapa Kali per Minggu?
Tidak ada satu jawaban yang cocok untuk semua orang dengan pertanyaan ini.
Banyak dokter mengatakan mandi setiap hari baik untuk kebanyakan orang.
Selebihnya, itu bisa mulai menyebabkan masalah kulit.
Namun bagi banyak orang, dua sampai tiga kali seminggu sudah cukup dan mungkin lebih baik untuk menjaga kesehatan.
Itu sebagian tergantung pada gaya hidup kita.
Seseorang yang menghabiskan berjam-jam di bawah terik matahari bekerja di halaman atau berlari atau bersepeda, kemungkinan akan perlu mandi lebih sering daripada seseorang yang berada di tempat sejuk dan di dalam ruangan.
Ada faktor lain juga. Jika kita memiliki alergi tertentu atau terutama kulit berminyak, mungkin ada baiknya kita mandi lebih sering.
Di sisi lain, mungkin lebih baik bagi orang-orang dengan kondisi kulit tertentu untuk mandi seminimal mungkin.
Itu juga tergantung pada berapa lama kita menghabiskan waktu di kamar mandi atau berendam.
Baca Juga: Padu Padankan Furnitur di Kamar Tidur Layaknya Seorang Pro dengan Beberapa Tips Berikut Ini!
Berapa Lama Durasi Waktu yang Sebaiknya Kita Habiskan Saat Mandi?
Bilas cepat setiap hari tidak sama dengan mandi maraton selama satu jam atau berendam di bak mandi.
Makin banyak waktu yang kita habiskan di dalam air, makin buruk efeknya pada rambut dan kulit kita.
Habiskan sekitar 3 sampai 5 menit dan berkonsentrasi pada bagian tubuh yang penting: ketiak, selangkangan, dan wajah.
Kita tidak perlu menggosok setiap bagian kulit kecuali kita telah berguling-guling di tanah.
Dan kebanyakan orang juga tidak perlu keramas setiap hari.
Sekitar 2 hingga 3 kali seminggu cukup untuk sebagian besar jenis rambut.
Namun, kita mungkin perlu melakukannya lebih sering jika rambut kita sangat berminyak.
Suhu air juga membuat perbedaan.
Baca Juga: Kenali Fantasy Venice, Tanaman Ungu yang Cantik dan Mudah Dirawat
Air panas mungkin terasa enak saat di luar dingin, tetapi cenderung mengeringkan kulit dan membuatnya gatal.
Cobalah untuk menjaga suhu air lebih dekat ke hangat daripada panas.
Wewangian juga dapat menarik kelembapan dari kulit.
Jadi carilah sabun dan pembersih yang lembut.
Kita bahkan dapat mencari produk dengan label seperti “pembersih lembut”, “untuk kulit sensitif”, atau “hipoalergenik”.
Batasi efek pengeringan dengan menepuk-nepuk badan kita dengan handuk daripada menggosok, dan kemudian memakai pelembap bebas pewangi.
Untuk efek terbaik, pakai pelembap dalam waktu 3 menit setelah keluar dari bak mandi atau kamar mandi.
Cek berita seputar hunian dan inspirasi terkini di website www.ideaonline.co.id, Facebook IDEA Online, TikTok IDEAonline, Instagram @ideaonline, Instagram @tabloidrumah, dan Youtube IDEA RUMAH.
#Rumahminimalis #Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork #Rumahtropis #ConsciousLivingIDEA #ConsciousLiving
(*)