iDEAonline – Menonton acara televisi menjadi salah satu pilihan tatkala ingin bersantai atau melakukan me time. Ya, menonton televisi dinilai sebagai liburan yang murah dan mudah.
Tetapi, tak bisa asal menonton, ternyata ada jarak aman ideal agar kesehatan mata tetap terjaga.
(Baca juga: Jarak Aman Menonton Televisi Agar Mata Tidak Sakit)
Selain jarak aman, ada beberapa hal lagi yang harus diperhatikan agar acara menonton TV Anda menjadi nyaman dan santai. Berikut tipsnya.
1. Berkedip
2. Pencahayaan yang tepat
3. Beralih ke yang lain
Aturannya, yaitu 20-20-20 dan memiliki arti selama 20 menit melihat layar, 20 detik untuk istirahat dan fokus mata Anda pada sesuatu setidaknya 20 meter jauhnya. Aturan tersebut pun dapat diterapkan bagi seseorang yang sering menonton televisi.
4. Batasi pemakaian TV
Selain mata tidak cepat lelah, konsumsi listrik pun akan berkurang. Ada banyak cara untuk bersantai di rumah.
iDEA Lovers bisa melakukan hobi anda seperti menyulam atau membuat kreasi sendiri maupun dengan si buah hati. Bercengkrama dengan keluarga juga bisa menjadi alternatif untuk menghabiskan waktu santai Anda.
Semoga bermanfaat!