IDEAonline-Pencahayaan pada lingkungan, entah itu kamar tidur atau ruangan lainnya ternyata bisa memperngaruhi emosi dan psikologis.
Tidak hanya tingkat terangnya, juga warnanya.
Jika kamu dalam kondisi stress karena lingkungan sosial atau masalah pribadi, kamu bisa menatap sedikit cahaya dalam spektrum biru.
Baca juga:Fakta-fakta Istana Negara, Bangunan Belanda dengan Bergaya Arsitektur Romawi Kuno
Studi kecil yang dimuat di jurnal PLoS One yang dikutip dari Kompas.com, menitikberatkan perhatian pada tekanan jangka pendek yang berasal dari hubungan sosial atau interpersonal.
Dalam penelitian tersebut, para peneliti melibatkan 12 sukarelawan dengan sebuah metode yang disebut Montreal Imaging Stress Task.
Sebanyak 12 sukarelawan itu dibagi menjadi dua kelompok.
Baca juga:Viral! Video Pencopotan Bendera Merah Putih Dicopot Petugas Apartemen, Ini Dia Penjelasannya
Kamar dengan lampu biru
Satu kelompok beristirahat di ruang kromoterapi dengan pencahayaan lampu biru, sementara yang lain beristirahat di ruangan yang diterangi cahaya putih.
Kedua kelompok mendapat pemantauan untuk sinyal bio, seperti denyut jantung dan aktivitas otak.
Usai menjalani istirahat, para periset menemukan fakta.
Kelompok yang berada dalam ruang istirahat dengan pencahayaan lampu biru bisa bersantai dan menemukan ketenangan pikiran hanya dalam satu menit.
Baca juga:Setinggi 2 Meter, Tanaman Ini Dapat Percantik Taman Bergaya Tropis
Sedangkan kelompok yang menggunakan lampu putih membutuhkan waktu selama 3,5 menit untuk mencapai ketenangan pikiran.
Penelitian akhirnya menyimpulkan bahwa pencahayaan biru bagus untuk ketenangan pikiran.
Bahkan cocok digunakan sebagai lampu tidur yang digunakan pada kamar tidurmu. (*)