IDEAonline - Kekurangan tidur mampu menimbulkan peningkatan risiko penyakit berbahaya.
American Asscociation of Cancer Research (2008) menyatakan, perempuan aktif yang tidur kurang dari tujuh jam setiap hari memiliki risiko 47 persen lebih besar untuk menderita kanker payudara.
Gangguan tidur yang dianggap sepele, seperti mendengkur dapat mengurangi kualitas tidur dan berisiko menyebabkan penyakit degeneratif serta penurunan kualitas hidup.
Dalam tahap tidur dalam atau tidur nyenyak, ada hormon pertumbuhan yang dihasilkan oleh anak-anak.
Baca Juga : Menakjubkan! 3 Desain Bangunan Tinggi Berbahan Kayu Tertinggi di Dunia
Sementara itu, untuk orang dewasa ada hormon yang mampu memicu peremajaan kulit.
Segala manfaat tidur ini hanya bisa didapatkan jika seseorang memiliki kualitas tidur yang baik.
Sayangnya, seringkali kenyamanan tidur terganggu akibat ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kesalahan memilih kasur atau matras.
Baca Juga : Dikritik Fahri Hamzah, Begini Tampilan Rumah Tahan Gempa di Lombok
Memilih kasur yang tepat bukan saja dilihat dari tampilan fisik atau harganya.
Kasur yang nyaman itu merupakan salah satu investasi yang baik lho!
Inilah 4 masalah yang timbul akibat aalah pilih kasur.
1. Kurang tidur menyebabkan gangguan mental
Depresi
Sejumlah studi membuktikan bahwa orang yang kurang tidur memiliki risiko lebih tinggi terhadap gangguan mental.
Jenis gangguan mental ini beragam, mulai dari kelelahan, stres, hingga depresi akut.
Walaupun kurang tidur dapat disebabkan oleh banyak hal, setidaknya kasur yang berkualitas baik menjamin istirahat lebih nyaman sehingga tidur pun tidak terganggu.
Baca Juga : Dapur Serba Hijau di Rumah Jonatan Christie, Ibunya Gemar Memasak
2. Kurang istirahat mengundang berbagai penyakit
Sakit Kepala
Baca Juga : Kini Hancur, Begini Tampilan Bangunan di Suriah Sebelum Dilanda Perang
Kasur yang tidak ergonomis meningkatkan risiko cedera fisik seperti sakit punggung, sakit kepala, maupun sakit leher.
Jika ada gangguan tidur seperti mendengkur, kamu harus waspada karena ini bisa jadi gejala penyakit lain seperti hipertensi, diabetes, jantung, danstroke.
Selain itu, kurang tidur menyebabkan daya tahan tubuh menurun, sehingga lebih mudah terserang berbagai penyakit.
Sebuah penelitian American Association of Cancer (2008) mengungkapkan, perempuan aktif yang tidur kurang dari 7 jam setiap harinya punya risiko 47 persen lebih besar menderita kanker payudara.
Baca Juga : Keunggulan Material Kayu di Rumah, Tak Hanya Dipakai untuk Furnitur
3. Kualitas istirahat mempengaruhi produktivitas.
Lesu
Baca Juga : Dikepung Rumah Tetangga, Sedihnya Pak Eko Tak Bisa Keluar Rumah
Jika cukup tidur, fisik dan mental kita akan pulih sehingga kamu siap menghadapi tugas esok hari. Produktivitas kerja pun akan meningkat.
Tidak hanya itu, kewaspadaan, ketelitian, respons, dan konsentrasi akan terjaga jika istirahat yang kita lakukan cukup.
Salah satu yang mendukung istirahat cukup adalah kualitas kasur yang baik.
Baca Juga : 5 Cara Menata Interior Foyer Rumah, Tamu Semakin Nyaman dan Betah
4. Murah di awal, mahal belakangan
Investasi
Baca Juga : Lama Waktu Mandi dapat Menentukan Kebahagian Seseorang, Kok Bisa?
Kasur yang nyaman merupakan investasi yang berharga.
Begitu pula dengan kesehatan tubuh kamu.
Kasur yang harganya murah hampir pasti kurang berkualitas.
Jadi meskipun di awal kamu tidak mengeluarkan uang banyak, tetapi jika di kemudian hari sakit, tentu biaya yang harus dikeluarkan lebih banyak lagi.
Bila kamu mengeluarkan uang lebih untuk membeli kasur berkualitas baik, banyak keuntungan yang diperoleh, mulai dari keawetan, desain, serta kenyamanan. (*)