IDEAonline - Tidur menyamping adalah posisi paling umum dilakukan banyak orang.
Namun, ternyata posisi tersebut juga memiliki efek buruk.
Ketika tidur telentang membuatmu cenderung mudah mendengkur dan mengalami sleep apnea, sementara tidur tengkurap membuat kita berisiko sakit punggung, apa efek buruk tidur menyamping?
Baca Juga : Temukan Benda Antik Seharga Rp 199 Juta di Rumah Soimah, Begini Isi Huniannya!
1. Kesemutan dan kram
Menurut situs Greatist, tidur menyamping baik untuk pencernaan dan bisa memberikan tekanan pada perut dan paru-paru.
Tidur menyamping juga dinilai menahan aliran darah ke lengan dan tangan serta menekan syaraf.
Artinya, kamu mungkin akan merasa kesemutan ketika bangun di pagi hari serta mengalami kram di malam hari.
Tekanan lainnya akan menyebabkan sakit siku pada pagi hari.
Baca Juga : Rayakan Ulang Tahun Jimin, Yuk Lihat Mewahnya Jet Pribadi Milik BTS
2. Menimbulkan kerutan
Secara umum, tidur menyamping baik bagi kesehatan.
Namun, posisi ini berpotensi merusak kulit.
Profesor Dermatologi di Saint Louis University menjelaskan kepada CNN, tidur dengan posisi menyamping bisa membuat kerutan kulit lebih mudah muncul.
Ilustrasi Tidur
Baca Juga : Mengerikan! 11 Jasad Bayi Membusuk Ditemukan di Loteng Rumah Ini
Kerutan adalah efek alami dari penuaan.
Namun, tidur nenyamping membuat wajah tertekan pada permukaan bantal dan menimbulkan efek gesekan.
3. Mengubah bentuk payudara
Tidur menyamping juga berpotensi mengubah bentuk payudara.
Baca Juga : Tidak Hanya Tempat Tidur, 4 Tempat Ini Juga Bisa Jadi Sarang Tungau!
Editor kesehatan Health magazine menulis, hal ini karena posisi tersebut memaksa payudara untuk tergantung ke bagian bawah.
Posisi tersebut meregangkan ligamen dan menyebabkan efek kendur.
Baca Juga : Yuk Intip Megahnya Kastil Windsor, Tempat Princess Eugenie Menikah
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Efek Buruk dari Posisi Tidur Menyamping