Kamar tidur kembali jadi tempat yang aman, nyaman dan tenteram untuk tidur.
Tentang gangguan suara, para ahli menyarankan, ruang tidur yang baik tidak memiliki gangguan suara lebih rendah dari 40 desibel atau lebih tinggi dari 70 desibel.
Baca Juga : Mengerikan, Bahaya Mengintai Jika Kamu Tidak Pernah Ganti Bantal Tidurmu!
Baca Juga : Inilah Penyebabnya Lampu Kamar Tidur Sebaiknya Dibedakan dari Ruang Lainnya
White noise, suara berfrekuensi datar yang konstan seperti AC dan air mengalir, sebenarnya sangat membantu tidur, terutama suara-suara alami yang berkaitan dengan air.
Kesunyian total justru membuat suasana jadi terlalu mencekam.
Sebuah penelitian bahkan menyebutkan bahwa suara yang biasa didengar setiap malam, jika dihilangkan dapat mengganggu tidur kita.
Misalkan bagi orang yang terbiasa dengan suara kereta api atau keramaian lalu lintas, jika berpindah ke tempat baru yang senyap, malah jadi sulit tidur.
Nah, Idea Lovers, perhatikan dua hal di atas ya untuk menjamin tidurmu lebih sehat.
Baca Juga : Jadi Aksen Menarik pada Ruangan, Inilah 4 Cara Terapkan Wallpaper di Kamar Tidur
Baca Juga : Tak Sekedar Mampu Menghangatkan, Ternyata Berat Selimut Dipercaya Pengaruhi Kulaitas Tidur Kita, Loh!