Salah Kaprah, Korbankan Waktu Tidur Demi Produktivitas! Ini yang Benar

IDEAOnline-Tidur adalah kebutuhan dasar manusia, sama seperti makan dan minum.

Walau kita bisa melewatkan makan dan minum untuk beberapa waktu, kekurangan tidur barakibat langsung pada kemampuan kognitif, mental, dan stabilitas emosional manusia.

Sayangnya, di tengah denyut kehidupan modern, tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang paling sering dikorbankan demi produktivitas.

Tidur bukanlah bentuk kemalasan.

Tidur yang sehat justru merupakan langkah cerdas untuk meningkatkan produktivitas.

Tanpa sadar dengan mengurangi tidur, kita justru menurunkan performa yang jelas mengurangi produktivitas itu sendiri.

Parameter tidur yang sehat melingkupi durasi dan kualitas tidur yang baik.

Inilah 6 cara untuk menciptakan tidur yang sehat yang dikutip dari salah satu tulisan Dr. Andreas Prasadja, RPSGT yang telah mendalami ilmu kedokteran tentang kesehatan tidur di beberapa negara seperti Singapura, Australia, dan Amerika.

Baca Juga: Ide Datang Tak Kenal Waktu, Ini Cara Mendesain Kamar Tidur bagi Pekerja Kreatif dan 3 Hobi Lain

Tierra Este

Pisahkan kamar tidur dari pusat segala aktivitas.

Lingkungan Tidur