:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/19/2274086467.jpg)
Pada malam hari saat tidak ada matahari manusia akan menyimpan tenaganya untuk mencari makan keesokan harinya, menghindari predator, atau menghindari jatuh ke dalam jurang yang tidak dapat mereka lihat.
kamar tidur | dok: home-designing.com
:blur(7):quality(50)/photo/2018/06/04/569285462.jpg)
Pada saat inilah manusia tidur.
Akibat dari adaptasi terhadap alam, lama kelamaan manusia mempunyai kebiasaan, yang akhirnya berubah menjadi kebutuhan, untuk tidur.
TAHUKAH ANDA?
Sudah Cukupkah Tidur Kita?
Tidur dikatakan cukup dan berkualitas, bila:• kita dapat bangun di pagi hari dengan sendirinya, tanpa perlu dibangunkan oleh alarm atau orang lain,
Baca Juga: Jutaan Kuman di Kamar Mandi Ancam Kesehatan, Atasi dengan Cara Ini!
• tidak merasa ngantuk sepanjang hari walaupun sedang melakukan pekerjaan yang membosankan sekalipun.
• tubuh terasa enerjik sepanjang hari.
Untuk dapat memperoleh tidur yang cukup dan bermutu, salah satu caranya adalah dengan menciptakan kamar tidur yang nyaman dan sehat.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/whatsapp-image-2024-04-22-at-17-20240424014134.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)