:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/17/4004645110.jpg)
2. Tidur menyamping.
Banyak orang mengaku mereka lebih sering tidur dalam posisi menyamping.
Sebuah studi tahun 2015 dari Stony Brook University menemukan, bahwa posisi tidur ini dapat membantu menurunkan risiko penurunan kognitif dengan membantu membersihkan kotoran otak.
Tidur menyamping juga membersihkan saluran pernapasan dan meningkatkan aliran dan sirkulasi darah bagi jantung.
Posisi tidur ini ideal bagi mereka yang menderita sleep apne.
Jika selama tidur kamu memeluk bantal, maka tidak perlu khawatir tentang risiko sakit punggung dan leher saat tidur.
Baca Juga: 3 Jenis Kasur Paling Populer Dulu dan Kini, Ini Beda Plus Minusnya!
Tidur tengkurap dapat bernapas lebih mudah, meski posisi ini jarang disukai.
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/31/3112441429.jpg)
3. Tidur tengkurap.
Dibanding kedua posisi tidur sebelumnya, ada lebih sedikit orang yang mengatakan mereka tidur dalam posisi tengkurap.
Sehingga tampaknya, posisi tidur ini yang paling tidak populer.
Meski begitu, tidur tengkurap memiliki manfaat tersendiri.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/untitled-project-1jpg-20240301010704.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)