Olahraga di Luar Ruangan Bisa Picu Sejumlah Penyakit, ini Penjelasannya!

Meskipun tubuh memiliki mekanisme untuk mengeluarkan partikel debu tersebut, namun jika terlalu banyak jumlahnya menjadi tidak akan sebanding dengan udara masuk.

Kondisi ini dapat menyebabkan penumpukan dan peradangan lokal di paru-paru. Orang-orang yang memiliki penyakit pernapasan pun bisa mengalami kekambuhan.

Baca Juga: Mau Olah Raga di Rumah? Yang Terbaik Kata Dokter untuk Turunkan Berat

kompas.com

Ilustrasi olah raga di luar ruangan.

"Karena sangat kecil, setelah masuk ke paru-paru bisa berdifusi masuk ke pembuluh darah dan dapat beredar ke seluruh tubuh lalu menimbulkan serangan-serangan yang berkaitan dengan pembuluh darah, seperti serangan jantung dan stroke," ungkapnya.

Tak hanya itu, paparan PM2.5 berlebih juga bisa berdampak buruk pada ibu hamil.

Sebab, penetrasi partikelnya ke dalam pembuluh darah juga bisa mengenai janin. "Lalu jangka panjang bisa menyebabkan kanker paru-paru karena peradangan di paru," tambahnya.

Lalu, mengapa berolahraga di luar ruangan bisa membuat kita lebih terdampak?

Erlang menjelaskan, seseorang yang berolahraga menghirup udara jauh lebih banyak dari orang yang beraktivitas biasa.

Kondisi itu menyebabkan debu dengan PM2.5 yang terpapar ke paru-paru cenderung lebih banyak.

Untuk orang-orang yang beraktivitas di area dengan polusi udara tinggi, disarankan menggunaan masker jenis apapun untuk mengurangi paparan debu masuk ke paru-paru.

Sayangnya, hal ini sulit diberlakukan bagi orang-orang yang berolahraga karena dapat menurunkan performa olahraga.