Kegiatan Rumahan Ini bisa Cegah Cabin Fever saat Pandemi, Hati-hati buat Kaum Rebahan

Johanna Erly Widyartanti - Rabu, 14 April 2021 | 18:00

Cabin fever, tak merasa nyaman karena terlalu lama berdiam diri di rumah.

3. Jadwalkan tataulang rumah dan bersih-bersih secara berkala.

Kamu bisa jadwalkan ini dengan menentukan bagian rumah tertentu untuk ditata pada hari-hari yang kamu tentukan sendiri.

Hal ini bisa dilakukan dengan mengubah penataan perabot, menambahkan aksesori atau dekorasi menggunakan barang-barang koleksimu yang selama ini hanya tersimpan di lemari.

Untul menambah semangat kerja atau belajar kamu, buat pojok kerja atau pojok belajar yang menarik, mengganti seprai dan sarung bantal, atau dengan mengganti warna cat dengan warna baru.

4. Tetap aktif.

Tetaplah aktif secara fisik dan mental.

Usahakan untuk melakukan olahraga di dalam rumah.

Pakar dari PPDS Kedokteran Olahraga Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) dr Andhika Raspati menyarankan agar memilih olah raga dengan intensitas rendah sampai sedang dengan durasi maksimal 45 menit.

Olah raga bisa sepeda, jalan cepat, jogging santai, senam zumba, dan lain sebagainya, tergantung keterlatihan dan kebiasaan kamu.

5. Tetap terhubung

Halaman Selanjutnya

Jauhkan rasa kesepian.

1 ... 3 4 5 Show All