:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/05/0605-kamar-nuansa-tropisjpg-20210605120713.jpg)
IDEAOnline-Kualitas tidur memengaruhi produktivitas kamu keesokan harinya.
Cukup mudah mengukur, apakah tidur kamu sudah berkualitas. Ketika kamu bangun segar bugar dan tak mengantuk di siang hari, tanpa kafein ataupun nikotin
Ada banyak faktor yang memengaruhi kualitas tidur.
Baca Juga: Jangan Lagi Menggunakan Shower, Ini yang Harus Diketahui Saat Memandikan Bayi, Segini Suhu Idealnya!
Baca Juga: Kasur Berkualitas Harus Mampu Menopang 7 Bagian Tubuh Ini, Apa Saja?
Kasur yang nyaman dan bisa menopang 7 tubuh dengan baik, adalah faktor utama.
Pilih kasur yang nyaman sesuai selera. Tak harus empuk atau keras.
Kasur tidur yang baik adalah yang firm atau kokoh, sehingga tulang punggung tetap terjaga tegak dalam segala posisi tidur.
Jaga juga kain penutup kasur dan sarung bantal guling dari bahan yang nyaman dan berkualitas baik.
Jaga kebersihannya agar tak memancing reaksi alergi.
Selain kasur, inilah 6 hal lain yang bisa memngaruhi kualitas tidur.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/14/whatsapp-image-2024-03-14-at-15-20240314055300.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/13/bluesjpg-20240313022624.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/untitled-project-1jpg-20240301010704.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/19/indolinen-1jpg-20240319110929.jpg)