Perhatian! Jika Mau Imun Tubuh Kuat Hadapi Pandemi Jangan Lagi Lakukan 5 Kebiasaan Buruk Ini, Apalagi Merokok!

Video dan informasi tentang olahraga bisa dengan mudah kita temukan di internet.

Kita juga bisa mengaplikasikannya di rumah, bahkan di dalam kamar.

Baca Juga: Tanam Tanaman Ini Jika Ingin Merawat Tanaman di Rumah Tanpa Repot

Baca Juga: Orang-orang Pasti Nyesel Baru Tahu, Siapa Sangka Mencuci Piring Bisa Menghilangkan Stres, Begini Alasannya..

3. Begadang

Bisa dipahami jika masa isolasi memberikan waktu luang lebih banyak bagi sebagian orang untuk bermalas-malasan atau menonton serial favorit.

Tak jarang beberapa orang begadang hingga dini hari untuk menghabiskan serial yang tengah ditontonnya.

Meski demikian, perlu diketahui bahwa IDEA lovers memerlukan tidur 6-8 jam sehari.

Sebab, tubuh juga memerlukan waktu membangun kekuatan untuk mengatasi peradangan dan infeksi.

Durasi tidur memang berbeda bagi setiap orang.

Namun, ketika tubuh sudah menunjukkan tanda-tanda kelelahan, IDEA lovers sebaiknya beristirahat.

Oleh karena itu, untuk membantumu lebih mudah tidur di malam hari, simpanlah peralatan digital apa pun satu jam sebelum tidur.