Perhatian! Jika Mau Imun Tubuh Kuat Hadapi Pandemi Jangan Lagi Lakukan 5 Kebiasaan Buruk Ini, Apalagi Merokok!

4. Merokok

Freepik.com

Berhenti merokok

Baca Juga: Dicap Sukses Tembus Pasar Internasional, Artis Ini Disentil dengan Isu Pindah Agama, Intip Isi Rumahnya Ikut Jadi Sorotan Media

Baca Juga: Perhatian! Jika Ingin Kasur Tetap Awet dan Seimbang Stop Lakukan 8 Kebiasaan Ini, Jangan Anggap Remeh..

Rokok telah ditegaskan tidak baik untuk tubuh.

Selain merusak paru-paru, merokok juga mengacaukan sistem kekebalan tubuh dan membuatmu lebih rentan terserang flu dan infeksi virus lainnya.

Nikotin yang terkandung dalam rokok dapat meningkatkan kadar kortisol yang membuat seseorang lebih rentan terhadap infeksi.

Merokok juga dapat menurunkan kadar antioksidan pelindung dalam darah.

Menurut Harvard Health Publishing, cara terbaik untuk menghentikan kebiasaan tersebut adalah dengan secara bertahap mengurangi jumlah perokok dalam sehari.

5. Minum Alkohol

Ilustrasi minum alkohol

Baca Juga: Kondisi Gedungnya Sepi Tak Berpenghuni, Bisnis Kue Princess Cake Milik Syahrini Dikabarkan Bangrut Total, Begini Penampakan Depannya..