Meski Sehat, Mengonsumsi Susu secara Berlebihan Bisa Berakibat Fatal

IDEAonline - Jika IDEA Lovers melihat kandungan nutrisi susu, tidak dapat disangkal bahwa susu adalah minuman sehat yang seimbang.

Pasalnya, susu mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Mungkin itu pula sebabnya berbagai merk susu sempat dibabat habis masyarakat kala pandemi Covid-19.

Masyarakat percaya meminum banyak susu dapat meningkatkana imun dan kesehatan.

Namun, meskipun susu merupakan sumber yang sangat baik dari banyak nutrisi, susu memiliki beberapa kelemahan jika kita mengonsumsinya dalam jumlah yang lebih tinggi dari yang direkomendasikan, yaitu sekitar 3 porsi per hari.

Berikut beberapa dampak buruk konsumsi susu yang berlebih bagi tubuh!

Baca Juga: Jangan Abai, Ternyata Semudah Ini Menyimpan Pisau Agar Awet dan Tajam Dalam Sekejap!

Masalah Pencernaan

Sebanyak 65% orang dewasa memiliki intoleransi laktosa, menurut National Institutes of Health (NIH).

Intoleransi laktosa terjadi ketika tubuh memproduksi lebih sedikit laktase seiring bertambahnya usia; laktase adalah enzim yang memecah laktosa.

Jika seseorang dengan intoleransi laktosa mengonsumsi produk susu yang mengandung laktosa, mereka mungkin mengalami sakit perut, perut kembung, mual, dan diare mulai 30 menit hingga 2 jam kemudian, menurut NIH.