Aturan Menonton Televisi di Rumah Agar Tidak Mengganggu Kesehatan Mata

- Minggu, 14 Mei 2017 | 05:15

iDEAonline - Televisi merupakan salah satu "isi" pada ruang di rumah. Selain menjadi tempat pulang dari segala aktivitas, rumah juga menjadi tempat untuk beristirahat dan bersantai.

Karena hal tersebut, rumah pun didesain senyaman mungkin dan tidak jarang pula disesuaikan dengan si pemilik rumah. Umumnya, ruang yang digunakan untuk bersantai di rumah selain kamar tidur adalah ruang tamu. Kemudian, televisi merupakan "sasaran"-nya karena fungsinya sebagai media hiburan.

Namun, yang patut diperhatikan adalah peletakan tv di ruang dan jarak yang aman untuk menonton TV. Seperti halnya dalam mendesain suatu ruang, Anda harus memperhatikan tata letak antara satu objek dengan lainnya. Begitu dengan jaraknya agar Anda dan keluarga dapat menonton TV dengan nyaman dan tidak mengganggu kesehatan mata ke depannya.

Menurut Canadian Association of Opstometrists (CAO), merekomendasikan bahwa seseorang menonton TV dari jarak lima kali lebar layar TV. Ya, senada dengan saran dari para ahli kesehatan, jarak aman ideal menonton TV minimal adalah 5 x diagonal TV. Ukuran diagonal TV adalah jarak dari ujung layar kiri atas ke ujung kanan bawah.

Selain itu, ada beberapa hal lagi yang harus diperhatikan agar acara menonton TV Anda menjadi nyaman dan santai. Berikut tipsnya.

1. Berkedip

Seperti layar komputer, layar televisi pun dapat membuat mata terasa perih. Jika sudah seperti ini, berkediplah. Berkedip akan membuat mata tetap lembap. Ya, apabila tidak berkedip, mata akan kering dan mudah iritasi.

2. Pencahayaan yang tepat

Pencahayaan pun juga akan mempengaruhi mata dalam menonton TV. Cahaya yang tepat akan membuat mata tidak merasa sakit saat menonton TV.

3. Beralih ke yang lain

Apabila mata terasa lelah saat menonton TV, coba fokuskan mata ke hal yang lain. Dengan begitu, mata akan beristirahat. Ini pun telah ada aturannya dan sebenarnya biasa dipakai untuk orang-orang yang sering melihat komputer.

Aturannya, yaitu 20-20-20 dan memiliki arti selama 20 menit melihat layar, 20 detik untuk istirahat dan fokus mata Anda pada sesuatu setidaknya 20 meter jauhnya. Aturan tersebut pun dapat diterapkan bagi seseorang yang sering menonton televisi.

4. Batasi pemakaian TV

Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, begitu juga saat menonton televisi. Ada baiknya Anda mengurangi atau membatasi pemakaian TV di rumah. Selain mata tidak cepat lelah, konsumsi listrik pun akan berkurang. Ada banyak cara untuk bersantai di rumah. Anda bisa melakukan hobi anda seperti menyulam atau membuat kreasi sendiri maupun dengan si buah hati. Bercengkrama dengan keluarga juga bisa menjadi alternatif untuk menghabiskan waktu santai Anda.

Semoga bermanfaat!

Editor : Sabrina Alisa