Jangan Salah! Hal Pertama Ini yang Harus Anda Lakukan saat Bangun Tidur

IDEAonline - Sebagian kita telah melatih rutinitas di pagi hari.

Itu mungkin seperti pergi ke gym, mandi, memasak sarapan, mengajak jalan-jalan anjing peliharaan, berteriak pada kucing, atau hal sederhana lainnya.

Namun sebenarnya ada satu hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk membuat pagi kita lebih baik, menurut seorang ahli.

Baca Juga : Berhasil Jadi Jutawan dari Lukisannya, Bocah Ini Mengaku Hanya Modal 30 Ribu!

Psikolog Harvard, Amy Cuddy, mempelajari bagaimana pose memengaruhi kesejahteraan kita, dan menemukan bahwa bahasa tubuh yang kuat membuat orang merasa lebih kuat.

Dia mengatakan bahwa hal pertama yang harus Anda lakukan setelah bangun adalah meregangkan bagia tubuh sebanyak yang Anda bisa di tempat tidur.

Ketika tubuh Anda mengambil sikap percaya diri, otak Anda akan tertipu untuk berpikir bahwa Anda benar-benar percaya diri.

Baca Juga : Sering Disepelekan, Ini Dia Waktu yang Terbaik Untuk Tidur dan Bangun!

"Ketika Anda berpura-pura menjadi kuat, Anda lebih cenderung merasa kuat," kata Cuddy.

Ini adalah bagian dari teori yang disebut 'power posing,' yang Cuddy bahas pada pembicaraan TED pada tahun 2012.

Baca Juga : Dominan Kayu dan Warna Maskulin, Ini Inspirasi Desain Apartemen Pria