Tahukah Kamu Imun Terbaik Melawan Covid-19? Jalani Gaya Hidup Sehat dan Higienis Seimbangkan dengan Kesehatan Mental, Ini Caranya!

Senin, 06 April 2020 | 17:00

Menikmati kebersamaan dengan keluarga saat #dirumahaja juga menjadi vitamin mental yang menguatkan imun tubuh.

IDEAOnline-Selain kesehatan fisik, kondisi mental juga memengaruhi daya tahan tubuh yang dibutuhkan untuk melawan virus Covid-19.

Tahukah kamu bahwa berbagai informasi yang datang terkait virus corona, penyebaran dan penanganannya, tidak semuanya berpengaruh positif buat kondisi mentalmu.

Dikutip dari buku Bunga Rampai Covid-19 yang dipublikasikan oleh PD PROKAMI Kota Depok, tiga hal berikut layak kamu lakukan untuk menciptakan kondisi mental yang baik.

1. Mengelola keadaan psikologis diri sendiri

Cara yang bisa kamu lakukan untuk mengelola keadaan ini adalah sebagai berikut.

Baca Juga: Tak Mau Terlular, Menulari, dan Terinfeksi Covid-19? Lakukan dan Taati 3 Hal Ini secara Benar!

Menikmati kehangatan sinar matahari sambil merasakan udara segar akan mengurangi kecemasan.

2. Selalu berpikir positif

Baca Juga: Terus #DirumahAja Waspadai Covid-19 dengan Mengenali Gejalanya. Ringan, Sedang, atau Berat? Ini Tandanya!

twitter

Lakukan kegiatan positif dan produktif bersama keluarga, juga menjadi imun bagi tubuh.

3. Tetap produktif dan tidak membuang waktu berpikir negatif

Nah, Idea Lovers, selain menjaga kesehatan fisik dengan bergaya hidup sehat dan higienis, jangan lupakan ya atau kondisi mental atau psikismu.

Tubuh dan jiwa yang sehat akan menjadi imun paling kuat menangkal virus corona ini.

Baca Juga: Pesan Makanan dari Luar selama #DiRumahAja, Tetap Waspadai Penyebaran Covid-19 dengan Cara Ini

(*)

Tag

Editor : Maulina Kadiranti