IDEAonline-Sejumlah orang mendapat kesempatan untuk menjalani Work From Home (WF) atau kerja dari rumah di tengah pandemi COVID-19.
Namun, tuntutan pekerjaan dan rutinitas yang itu-itu saja membuat seseorang sangat rentan mengalami stres hingga tidak bisa menyelesaikan pekerjaan, bahkan bisa mengganggu kondisi kesehatan tubuh.
Sebuah studi tahun 2017 yang dilakukan oleh PBB menemukan bahwa orang yang bekerja dari rumah melaporkan tingkat stres yang lebih tinggi.
Berikut adalah beberapa hal yang bisa menjadi pemicu stres dalam rumah, dilansir dari goodhousekeeping.com
1. Rumah berantakan
Berdasarkan penelitian dari Center of Everyday and Families (CELF), terbukti bahwa ada hubungan antara hormone stress dengan orang yang memiliki rumah dalam keadaan berantakan.
Misalnya tumpukan cucian, tumpukan mainan dimana-mana.
Sekarang, lebih baik tidak menunda membersihkan rumah.
2. Suara TV yang Berisik
Apa kamu merupakan orang yang suka menonton TV di rumah?
Baca Juga: Tangga Cantik Padukan Besi dan Kayu, Ringan dan Tembus Pandang
Sebaiknya mulai kurangi kebiasaan ini.
Alasannya karena terlalu sering mendengarkan suara berisin TV ternyata bisa menyebabkan stress berlebihan.
Belum lagi beberapa pekerjaan yang tertunda karena sibuk menonton TV.
3. Makanan Cepat Saji
Berdasarkan penelitian dari Stress Managegement Society, makanan yang dimasukkan ke dalam tubuh memiliki hubungan dengan tingkat kecemasan.
Begitu pula dengan makanan cepat saji.
Sebaiknya kamu tetap konsumsi makanan sehat untuk mengurangi gejala kecemasan ini.
4. Arsip keuangan
Keuangan menjadi sumber stress utama dalam kehidupan masyarakat.
Kamu memang tidak dianjurkan untuk membuang data keuangan.
Namun sebaiknya tetap meletakkan arsip keuangan di tempat yang seharusnya.
Misalnya di kantor, jadi di rumah tidak harus memikirkan masalah ini.
Baca Juga: Sambut Ramadhan, Tilik Renovasi Dapur Murah Mulai Rp 2 Jutaan Milik @Idekuhandmade
Baca Juga: Tips Hadirkan Meja Makan Menarik Sambut Ramadhan, Patut Dicontoh!
5. Teman serumah
Dengan siapapun kamu tinggal serumah, pasti ada beberapa hal yang bisa menguras emosimu.
Entah itu pasangan yang tidak mau membantu pekerjaan rumah ataupun anak-anak yang suka lari-larian dalam rumah.
Jika hal ini terjadi, pastikan kamu memiliki waktu sendiri.
6. Cermin
Cermin selain menjadi elemen dekorasi di rumah ternyata juga bisa menjadi benda pemicu stress.
Hal ini berdasarkan penelitian dari Institute of Psychiatry di London.
Sebanyak 50 orang mengakui bahwa mereka merasa stress setelah melihat tampilan mereka sendiri di cermin.
Mungkin kamu sekarang bisa mulai membatasi meletakkan cermin di rumah.
7. Pekerjaan
Beberapa orang ada yang membawa pekerjaan dari kantor ke rumah.
Tapi menurut Health and Safety Executive, membawa pekerjaan kantor ke rumah ternyata bisa menimbulkan efek negatif ke dalam kehidupan pribadi.
Sebaiknya jangan membawa pekerjaan ke rumah, kalaupun terpaksa kamu bisa mengerjakannya dalam waktu ketika kamu santai.
8.Ranjang yang berantakan
Ranjang yang berantakan karena selimut ataupun tumpukan baju-baju tidak enak dilihat.
Kamu harus mulai membiasakan diri untuk memulai hari dengan membersikan kamar tidur.
Ranjang yang rapi dapat membantumu untuk tidur lebih baik.(*)