Merasa Bekerja Lebih Lelah Saat WFH? Jangan Khawatir, Ini yang Harus Dicari Tahu!

IDEAonline –Kita bisamenghabiskan 12 - 14 jam sehari untukbekerja! Waktu yang cukup lama itu pastinyaberefek pada tubuh.

Apalagi disaat pandemi seperti ini, tidak diperbolehkan keluar rumah dan membuat jam kerja kita makin berantakan dan bikin waktu bekerja tersita lebih banyak.

Sebagian dari kita pasti pernah mendengar istilah “sick building syndrom”.

Baca Juga: Dulu Dipuja-puja Sebagai Gitaris Terbaik Indonesia, Begini Sekarang Nasib Ayah Gita Slavina Setelah Cerai dengan Pebisinis Hotel Sekaligus Mantan Artis TVRI 80-an, Tilik Kediamannya

Baca Juga: Berpisah dengan Mantan Suami Karena Dituduh Selingkuh dengan Lelaki Berseragam Pilot, Rumah Mewah Senilai Rp 5 Miliar Artis Ini sampai Digerebek?

Penyakit anehsatu ini datang pada saat seseorangberada di satu ruangan atau bangunan, dan bisa hilang saat ia tidak lagi adadi sana.

Penyebabnya tidak lain adalahlingkungan tempat kerja yang kurang baik, yang disebabkan peletakanperangkat yang tidak pas, sirkulasi yangburuk atau pencahayaan yang tidakmencukupi.

Semua Pakai Komputer

Saat teknologi terus berkembang, kebanyakan pekerjaan dilakukandi depan komputer.

Akuntanmeneliti laporan keuangan denganmenggunakan komputer, bahkanarsitek dan desainer grafis—yangdulu menggunakan tangan—kinimenggunakan komputer untukmenggambar rancangan mereka.

Karena itulah, peletakan computerdan perangkatnya mesti benar-benardiperhatikan. Salah dalam memilihperangkat dan salah dalam mengaturposisinya bisa mempercepat munculnyarasa lelah.

Baca Juga: Ditengah Wabah Covid-19, Kabar Baik Datang dari Dunia Sains, Benarkah Vitamin C Dapat Bantu Pengobatan Kanker?

Baca Juga: Berpisah dengan Mantan Suami Karena Dituduh Selingkuh dengan Lelaki Berseragam Pilot, Rumah Mewah Senilai Rp 5 Miliar Artis Ini sampai Digerebek?

Bahkan, efek jangkapanjangnya, bisa merusak otot tubuh.

Pencahayaan

Selain sirkulasi udara, pencahayaanjuga berperan penting. Dr. AbdulManan Ginting (spesialis mata, ketuaJakarta Eye Center) memberi beberapasaran mengenai cahaya yang baik, terutama saat kita menggunakankomputer.

Pertama, letakkan sumber cahayategak lurus dengan monitor, sehinggatidak ada cahaya pantulan dari lampupada layar komputer.

Baca Juga: Merasa Introvert sehingga Butuh Privasi Antar Ruang TV dan Ruang Tamu? Ini Tipsnya!

Baca Juga: Tak Hanya Jadi Pemanis, Intip 3 Inspirasi Nakas Mungil di Sudut Kamar

Yang kedua, sebaiknya tidak adacahaya-cahaya “menarik” lain di dekatkomputer, misalnya cahaya dari TVatau bola yang bisa berpendar, karenacahaya-cahaya itu bisa membuat bolamata melirik ke sana-sini. Akibatnyamata cepat lelah.

Peletakan tepat dengan cahaya yangpas bisa mengurangi penyakit-penyakitsaat bekerja. Produktivitas pun bisa lebihterjaga.

#BerbagiIDEA #Berbagicerita #BisadariRumah #GridNetwork

Artikel ini tayang di Tabloid RUMAH edisi 77

(*)