IDEAonline- Pandemi virus corona telah mengubah banyak hal.
Hal-hal yang sebelumnya dianggap sebagai kewajaran kini menjadi "normal baru" dan terjadi banyak penyesuaian.
Perubahan drastis karena wabah virus corona ini membuat hampir semua orang di dunia merindukan kembalinya situasi yang normal.
Meski demikian, banyak pula yang telah menerima perubahan ini dan menyadari bahwa sekalipun pandemi virus corona berakhir, ada hal yang akan tetap berubah.
Salah satunya adalah pola kerja work from home ( WFH) atau kerja dari rumah.
Lalu bagaimana dengan olahraga di luar?
Setidaknya ada sejumlah olahraga yang bisa dilakukan di dalam hunian. Kira-kira apa saja? Berikut ulasan dari Juara.net.
1. Home Workout
Untuk melakukan yang satu ini cukup mudah karena kalian tetap bisa menjaga kesehatan meski tanpa alat gym sekalipun.
Home Workout juga memiliki waktu yang singkat sehingga kalian hanya perlu meluangkan sedikit waktu saja. Untuk melakukan ini kalian bisa mulai dengan yang ringan seperti push up, sit up, plank, dan lainnya.
Di internet banyak sekali tutorial untuk melakukan home workout bahkan ada sejumlah aplikasi untuk memandu kalian untuk melakukannya dengan benar.
2. Zumba
Meski tanpa instruktur, kalian bisa melakukan zumba. Lantas apa saja modalnya? Jika kalian memiliki smart tv, kalian bisa membuka Youtube dan kemudian mencari tutorial zumba dan ikuti gerakannya.
Di Rumah Aja? Ini Beberapa Olahraga yang Kalian Bisa Lakukan Guys!
Tapi bagi yang tidak punya smart tv, kalian bisa mengikutinya lewat laptop atau smartphone kok. Dengan begini, kalian tentu bisa tetap bugar.
3. Yoga
Biasanya Yoga membutuhkan instruktur untuk melakukannya dengan benar. Namun dalam kondisi work from home dan mobilitas terbatas, kalian bisa mengikuti video tutorial di internet untuk melakukan Yoga.
Di Rumah Aja? Ini Beberapa Olahraga yang Kalian Bisa Lakukan Guys!
Tidak butuh alat dan tentunya untuk melakukan sendiri, disarankan untuk melakukan gerakan-gerakan Yoga yang ringan saja ya.
Untuk Yoga ekstrem seperti Acro Yoga, tidak disarankan dilakukan sendirian di rumah.
4. Wall Pass
Bagi yang punya bola di rumah, salah satu yang bisa kalian lakukan adalah dengan melakukan Wall Pass. Tentunya jangan melakukannya di dalam rumah ya IDEA lovers. Kalian bisa melakukannya di halaman depan rumah kalian agar tak terjadi hal yang tak diinginkan.
Bagi yang sudah punya anak cukup besar, kalian bisa melakukannya bersama anak kalian
#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork
(*)