IDEAonline–Tak bisa dipungkiri, kita masih berada pada kenyataan untuk terus memerangi pandemi Covid-19.
Nah, ada fakta yang perlu diketahui, khususnya tentang warga lanjut usia (lansia) dalam keadaan ini.
Gugus Tugas menyebutkan, 10,7% kasus terkonfirmasi positif Covid-19 menyerang kalangan lansia (di atas 60 tahun).
Bahkan, kelompok usia ini mencatat 48,8 persen kasus pasien meninggal dunia akibat Covid-19, lansia menjadi kelompok usia dengan jumlah kasus meninggal dunia terbesar dibandingkan kelompok usia lainnya.
Dari total 37.154 pasien Covid-19 yang meninggal di Indonesia hingga 6 Maret 2021, sebanyak 18.131 adalah lansia.
Artinya, lansia memerlukan perhatian khusus agar terlindungi dari berbagai risiko.
Salah satu caranya adalah dengan menjaga nutrisi harian serta pemberian vaksin bagi lansia.
Baca Juga: Begini Cara Ketahui Ukuran Tangga Ideal yang Bisa Minimalkan Cedera
Demi menjaga kondisi fisik lansia sebelum dan sesudah vaksinasi yang kini mulai dilakukan, ada beberapa hal yang perlu diketahui.
Agar tetap sehat, maka lansia perlu mendapatkan nutrisi yang cukup sebelum vaksinasi Covid-19.
Penjelasan tersebut dipaparkan oleh Prof. DR. dr. Siti Setiati, SpPD-KGer, M-Epid, FINASIM, Dokter Penyakit Dalam Sub Spesialis Geriatric FKUI RSCM, Ketua Persatuan Gerontologi Medik (PERGEMI).
Menurutnya, lansia harus memiliki kalori yang cukup, terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak.
“Sebaiknya memang lansia yang akan menjalani vaksinasi makan dengan kalori cukup, tentu komposisinya ada karbohidrat, protein, dan lemak juga,” jelas Prof. Siti dalam acara virtual Entrasol Kupas Tuntas Vaksin Covid-19 & Nutrisi untuk Lansia yang Grid.ID ikuti, Minggu (7/3/2021).
Ia pun menekankan agak mengonsumsi protein, sekitar 1,2 gram per kilogram berat badan.
Adapun protein sendiri bisa diperoleh dari telur, ikan, daging, dan susu.
Vitamin dan mineral pun tak kalah pentingnya.
Prof. Siti menjelaskan sebenarnya asupan tersebut tak perlu menunggu vaksinasi.
Semua lansia harus mengonsumsi nutrisi yang baik demi mencegah kerapuhan.
“Tapi sebenarnya itu nggak perlu nunggu vaksinasi, ya. Sebelum vaksinasi pun semua lansia mengonsumsi nutrisi yang baik. Karena nutrisi yang buruk itu adalah faktor risiko penting. Artinya, nutrisi yang tidak baik merupakan faktor risiko kerapuhan,” katanya.
Terakhir, ia kembali berpesan lansia juga harus cukup minum.
Lalu, beberapa hari sebelum vaksinasi Covid-19, lansia juga harus berolahraga.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul, Bagaimana Cara Meminimalisir Efek Samping Usai Vaksinasi Covid-19 pada Lansia? Berikut Saran dari Dokter Penyakit Dalam
#Berbagiidea #Berbagicerita #Bisadarirumah #Gridnetwork
(*)