IDEAOnline-Selama WFH lebih banyak waktu habis di depan komputer?
Hati-hati! Ketahui bahaya ini dan temukan solusinya di sini.
Paparan sinar biru yang dipancarkan dari layar komputer dan ponsel dalam waktu lama ternyata dapat merusak kulit, yang memicu penuaan dini dan pigmentasi.
Pigmentasi merupakan keadaan di mana kulit mengalami masalah seperti munculnya bintik-bintik gelapberukuran besar pada area seperti wajah, leher, bahu, dan tangan.
Untuk melindungi kerusakan kulit akibat paparan sinar biru, kamu bisa melakukan beberapa cara berikut.
1. Makan makanan yang kaya antioksidan.
Antioksidan membatasi produksi radikal bebas pada kulit.
Oleh karena itu, konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti alpukat, tomat, dan kenari.
Kandungan dalam makanan tersebut dipercaya mampu mengurangi penuaan dan pigmentasi kulit.
Baca Juga: 3 Prinsip Membuat WOHO, Solusi Cerdas Jaga Privasi dan Produktivitas
Menjaga jarak pandang ke layar komputer bisa cegah radiasi komputer.
2. Gunakan krim SPF di dalam ruangan juga.
Cahaya biru yang dipancarkan dari layar sama berbahaya dengan sinar UV yang dipancarkan matahari.
Oleh karena itu, sebaiknya gunakan pelembap dengan SPF, ketika duduk dan bekerja di depan layar untuk waktu yang lama.
Jangan lupa mengaplikasikannya setiap jam di wajah.
3. Cuci muka secara teratur di rumah.
Selain harus mengistirahatkan diri dari pantulan layar, kamu juga harus mencuci muka secara teratur.
Partikel radikula menempel di wajah saat kamu duduk di depan layar untuk waktu yang lebih lama.
Cuci muka akan membuat kamu merasa segar dan energik.
Juga disarankan untuk menjaga jarak layar 45 centimeter dari posisi duduk.
Baca Juga: Bekerja di Rumah Jadi Nyaman, Beri Sentuhan Personal dengan Cara Ini
Radiasi komputer mengancam selama WFH, ini cara mencegahnya.
4. Gunakan gel khusus untuk bawah mata.
Untuk mencegah kerutan di sekitar mata, aplikasikan gel di bawah mata.
Karena setiap kali melihat layar, kamu harus menyempitkan mata, dan ini dapat menyebabkan kerutan di sekitarnya.
Untuk itu, mengoleskan gel atau krim pada bagian bawah mata akan menghindarkan kamu dari hal tersebut, dan juga mencegah mata berair.
5. Minumlah minimal dua liter air
Panas dari komputer bisa menyebabkan kulit kering.
Kondisi tersebut dapat dikurangi jika kamu minum banyak air setiap harinya.
Kamu juga bisa menggunakan pelembap wajah agar kulit tetap ternutrisi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.comdengan judul Hindari Kerusakan Kulit akibat Radiasi Komputer, Ini Caranya
#BerbagiIDEA