Penulis:Johanna Erly Widyartanti
iDEAonline - Tak hanya sebagai pelindung, rumah dapat dimanfaatkan sebagai tempat untuk memanjakan diri dan membuat tubuh rileks. Inilah beberapa idenya!
Ruang Keluarga
Manjakan diri di rumah
Habiskan waktu dengan berselonjor kaki dan menikmati suasana santai. Jangan ragu menyiapkan sofa atau alas duduk yang paling nyaman sesuai selera Anda.
Pilih desain yang ergonomis menunjang posisi duduk, memiliki sandaran tangan, empuk tetapi kokoh menunjang tubuh. Duduk di sini bisa membuat Anda lupa waktu!
Ruang Makan
Manjakan diri di rumah
Buatlah makan bersama keluarga menjadi lebih berkualitas dengan dipenuhi canda dan cerita seru.
BACA JUGA:Mau Ciptakan Comfort Zone di Rumah? Perhatikan Hal-hal Ini Yuk!
Nikmati momen makan bersama anggota keluarga tanpa terganggu elektronik (televisi atau lainnya). Makanan yang terhidang pun akan terasa makin lezat dengan kebersamaan yang tercipta.
Kamar Tidur
Manjakan diri di rumah
Lakukan ritual yang membantu Anda tidur lebih berkualitas. Atur pendingin udara lebih sejuk, terapkan pencahayaan temaram, dan baca ulang buku-buku favorit.
Ini akan membantu menentramkan hati dan pikiran dan menormalkan detak jantung untuk mempersiapkan tubuh beristirahat.
Dapur
Manjakan diri di rumah
Nikmati setiap momen dalam proses memasak. Buat ritual menyenangkan dalam rangkaian memasak.
Misalnya, awali dengan membuat makanan ringan yang merangsang zat dofamin dan serotonin peningkat mood, seperti cokelat dan alpukat.
Taman
Manjakan diri di rumah
Kedekatan dengan alam selalu menyembuhkan jiwa. Taman yang hijau dan segar bisa melepas stres dan penat. Tak suka berkebun? Cobalah melakukan olah raga ringan di area taman, seperti yoga atau sekadar latihan pernapasan.
Membaca buku pun bisa Anda lakukan di sini. Semua aktivitas ini akan membuat Anda merasa lebih baik.
Kamar Mandi
manjakan diri di rumah
Menambahkan wewangian yang diteteskan di bak air hangat atau di tungku pemanas yang diletakkan di kamar mandi akan membuat mandi Anda lebih berkualitas.
BACA JUGA:Begini Cara Membuat Kamar Mandi Jadi Tempat Relaksasi, Yuk Kita Simak
Bau-bauan ini akan menstimulasi reseptor bau di hidung yang diteruskan ke otak dan meredakan stres dan panik.