IDEAonline - Hari Olahraga Nasional diperingati setiap tanggal 9 September.
Tanggal 9 September merupakaan momen pembukaan Pekan Olahraga Nasional atau disingkat PON yang pertama kali digelar pada tahun 1948.
Momen pembukaan PON ini kemudian jadi cikal bakal peringatan Hari Olahraga Nasional.
Nah,dalam rangka Hari Olahraga Nasional, tidak ada salahnya IDEA Lovers memperingatinya dengan berolahraga.
Baca Juga : Dapur Serba Hijau di Rumah Jonatan Christie, Ibunya Gemar Memasak
PON Cikal Bakal Hari Olahraga Nasional
Jadwal yang padat bukan alasan bagi IDEA Lovers untuk tidak berolahraga, bahkan bisa dilakukan di rumah.
Baca Juga : Tak Hanya untuk Lantai Rumah, Vinyl Juga Bisa untuk Kebutuhan Ini
Berolaharga di rumah sama menyenangkannya seperti di pusat kebugaran.
Tidak percaya, 3 ide ini membuat olahraga IDEA Lovers di rumah semakin asyik dan menyenangkan.
Baca Juga : Intip Jajaran Peralatan Makan Mewah milik Syahrini. Bisa Buat Kredit Rumah!
1. Stair Stepping
Hari Olahraga Nasional
Stair Stepping adalah latihan yang baik untuk dilakukan di rumah walaupun IDEA Lovers tidak memiliki alatnya.
Carilah 3 balok kayu lalu tumpukkan serta letakkan di depan televisi.
Jika tidak ada balok kayu, IDEA Lovers bisa gunakan buku besar yang ada di rumah.
IDEA Loversdapat mengolahragakan kaki dengan naik turun tumbukan buku tersebut sembari menonton acara favorit.
Mungkin olahraga ini tidak akan mengeluarkan banyak keringat seperti olahraga lompat tali, tetapi paling tidak menjaga tubuh tetap aktif dan sehat.
Baca Juga : Anak yang Religius, Intip Kamar Jojo yang Ada Patung Bunda Maria
2. Bersih-bersih
Hari Olahraga Nasional
Jika IDEA Lovers tidak sempat untuk keluar rumah sekadar bersepeda keliling kompleks, maka manfaatkanlah kondisi rumah yang berantakan sebagai aktivitas olahraga.
Membersihkan rumah khususnya menyapu dan mengepel adalah kegiatan fisik yang sangat baik untuk kesehatan.
Baca Juga:Estetik! Ini 5 Stadion Olahraga di Dunia yang Punya Arsitektur Unik nan Modern!
3. Manfaat Botol Minum
Hari Olahraga Nasional
Biasanya orang akan menggunakan barbel untuk membentuk otot pada lengan maupun bahu.
Namun, jika IDEA Lovers tidakmemiliki barbel bukan berarti harus merogok kocek untuk membeli.
Manfaatkanlah benda-benda di rumah untuk olahraga satu ini.
IDEA Loversdapat membuat barbel dengan botol minum yang diisi oleh air.
Bahkan kini tersedia botol minum yang bentuknya menyerupai barbel. (*)
Baca Juga : Berlapis Batu Alam, Inilah Rumah Bripda Puput yang Akan Dinikahi Ahok