IDEAonline - Ingin mengusir stres?
Menurut penelitian, banyak tindakan harian sederhana yang bisa menghilangkan stres.
Menyetrika salah satunya.
Apalagi kegiatan lainnya?
Menyetrika pakaian Ya, kita semua tahu, menyetrika bukanlah pekerjaan favorit semua orang.
Namun, ternyata, aktivitas menggerakkan suatu benda berulang, bisa menjadi pengurang stres.
Deb Shapiro, pengajar meditasi dan penulis Be the Change: How Meditation Can Transform You and the World mengatakan bahwa aktivitas tersebut mirip kegiatan meditasi.
Baca Juga : Unik! Seibu Rancang Kereta Transparan yang Sangat Menakjubkan
Dalam kehidupan kita yang serbasibuk, kebanyakan kita memadati nalar dengan pikiran dan aktivitas yang beragam.
Ketika kita sedang stres, kesibukan pun makin berlebihan.
Hasilnya, detak jantung dan tekanan darah pun meningkat.
Baca Juga : Dijebloskan ke Penjara Lantaran Hutang Piutang, Kini Tampilan Rumah Mewah Ustadz Yusuf Mansur Jadi Sorotan!
Ilustrasi menyetrika
Meditasi membantu kita lebih bisa merasakan keadaan tubuh dan atmosfer sekitar, sekaligus menyadari apa yang sedang kita lakukan.
Bahkan kegiatan menghirup dan menghembus napas, bisa membantu meredakan kesibukan dan keributan yang ada di dalam kepala kita.
Meditasi bisa diaplikasikan dalam segala kegiatan, seperti menyetrika, melipat pakaian, bahkan memotong sayuran.
Baca Juga : Catat! Ini Dia Kisaran Harga Terbaru Rumah Tipe 36 dan 45 di Surabaya
Saat Anda memfokuskan pikiran hanya pada apa yang sedang Anda lakukan dan kesadaran, maka aktivitas yang tadinya terlihat membosankan bisa jadi cara untuk membangun pikiran yang tenang dan bebas stres.
Plus, lebih lega lagi melihat tumpukan pakaian lecek jadi rapi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Menyetrika Pakaian Bisa Hilangkan Stres