Sering Disepelekan, Ternyata Ini Dia Bahaya Jika Duduk Terlalu Lama, Salah Satunya Bikin Perut Buncit!

Duduk selama berjam-jam dengan posisi yang selalu sama setiap harinya sangat bisa membuat punggung terasa nyeri. Terlalu lama duduk akan menyebabkan tekanan pada tulang belakang.

Tak hanya sakit punggung, leher pun bisa terasa nyeri.

2. Meningkatkan gula darah

Banyak ahli menyatakan, duduk terlalu lama dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas.

Tubuh bisa mengalami lonjakan kadar gula darah dan meningkatkan risiko diabetes.

3. Memperburuk kesehatan mental

Efek negatif dari duduk terlalu lama ternyata tak hanya pada kondisi tubuh atau fisik, tetapi juga kesehatan mental.

Duduk selama berjam-jam lamanya bisa membuat kapasitas darah yang membawa oksigen ke otak menurun.

Kondisi ini bisa menurunkan kemampuan kognitif dan memori di otak.

Lambat laun bisa membuat pikiran Anda stres.

Jadi, manfaatkan waktu sebaik mungkin di kantor untuk beranjak dari kursi.

Bisa dengan hal-hal sederhana, misalnya berjalan kaki saat mau makan siang dan menghampiri langsung rekan kerja ketika ingin menyampaikan sesuatu.