Bangun Pagi Bisa Buat Kita Cepat Kurus Usai Melahirkan? Ini Dia Penjelasannya!

IDEAonline - Menurunkan berat badan apalagi setelah melahirkan membuat banyak Anda para ibu kebingungan.

Meskipun kehamilan sudah berlalu, berat badan masih saja tak kunjung turun.

Sebuah penelitian ternyata mengungkapkan kunci agar Anda bisa lebih mudah kurus dan langsing.

Baca Juga : Andika Kangen Band Ditendang Ayu Ting Ting, Ternyata Begini Tampilan Rumah Miliknya yang Megah!

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Obesity mengungkapkan orang yang bangun lebih pagi memiliki kecenderungan lebih mudah kurus karena memiliki pola makan yang baik.

Orang yang bangun pagi dan memiliki jam tidur lebih baik juga akan makan lebih sedikit pagi hari.

Sementara pada orang yang memiliki jam tidur kurang baik, akan mengonsumsi lebih banyak kalori, gula dan lemak jenuh daripada orang yang bangun lebih pagi.

Baca Juga : Pakar Mikro Ekspresi Ungkap Arti dari Tangisan Vanessa, Sang Ayah: Saya Merasa Bersalah Tidak Bisa Mengontrol Vanessa

Penelitian ini juga melihat perbedaan pola makan lainnya.

Orang yang gemar tidur larut dan bangun lebih siang akan makan lebih sering dengan waktu yang tidak teratur dibandingkan orang-orang yang memiliki jam tidur lebih baik.

Mirkka Maukonen dari Finnish National Institute, peneliti dari studi ini menemukan bahwa orang yang beraktivitas di malam hari lebih memiliki masalah dengan masalah makan.

Orang yang memiliki pola makan baik cenderung dari orang yang pola hidupnya baik termasuk bangun di pagi hari.

Baca Juga : Raditya Dika Sedih saat Ketahui Jenis Kelamin Sang Anak, Radit: Karmanya akan ke Dia!

Studi ini melibatkan 1854 orang di Finlandia dengan rentang usia 25 tahun hingga 74 tahun yang diminta mengisi kuesioner mengenai kebiasaan makan.

Tidak hanya baik untuk diet, bangun pagi terbukti memiliki berbagai manfaat.

Sebuah penelitian dari University of Toronto menemukan bahwa orang yang bangun pagi memiliki peluang untuk lebih bahagia dan energik sepanjang hari.

Orang yang secara alami bangun pada pukul 7 pagi memiliki energi positif sekitar 19 hingga 25 persen lebih banyak dibanding yang bangun terlambat.

Baca Juga : Sifat Asli Bripda Puput Terungkap, Intip Perbandingan Hunian Ahok dan Sang Kekasih yang Sama-sama Mewah!

Anda yang gemar bangun pagi juga cenderung memiliki konsistensi dalam bidang olahraga.

Cedric Bryant, Ph.D, dari American Council on Exercise mengungkapkan waktu tidur sangat memengaruhi olahraga yang Moms lakukan sehari-hari.

Baca Juga : Ahok Mau Nikahi Bripda Puput Usai Bebas, Teduhnya Rumah Polwan Cantik Ini Jadi Sorotan

Bangun pagi juga ternyata ada pengaruhnya pada otak.

Penelitian dari University of Alberta di Kanda menemukan orang yang bangun tidak lebih dari jam 9 pagi memiliki kewaspadaan yang tinggi dan lebih teliti.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Bangun Pagi Bikin Cepat Kurus, Ini Penjelasannya