Hati-hati, Terlalu Banyak Tidur Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Kematian Dini!

Lalu, bagaimana dengan pria?

Pria yang terlalu banyak tidur 28 persen lebih mungkin mengalami risiko yang sama.

Namun, pria yang tidur kurang dari enam jam dalam sehari 12 persen lebih mungkin untuk mengalami tiga kondisi yang menyebabkan kematian dini.

Baca Juga : Simak! Ini Dia Cara Mendesain Walk-In Closet di Rumah Mungil

matresshelp.org

Ilustrasi Tempat Tidur

Uniknya, wanita yang kurang tidur hanya sembilan persen kemungkinannya untuk mengalami risiko yang sama.

New York Post menyebutkan, riset ini telah dipublikasikan dalam the journal BMC Public Health.

Riset dilakukan oleh peneliti dari Seoul National Univerity, Korea Selatan, dengan menganalisis data dari 133.608 orang dewasa berusia 40-69 tahun.

Durasi tidur memang diyakini berpengaruh pada hormon yang terkait dengan nafsu makan, asupan kalori, dan penggunaan energi.

"Untuk mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan, orang dewasa sebaiknya tidur tujuh hingga delapan jam per malam," ucap Claire Kim, selaku pemimpin riset.

Berdasarkan riset, sebesar 11 persen pria tidur kurang dari enam jam.

Sementara itu, 1,5 persen pria tidur lebih dari 10 jam setiap harinya.