Mau Tidur Nyenyak, Coba Perhatikan 5 Hal Ini yang Ada di Kamar Tidur

Mungkin tampak menarik ketika memiliki ruangan yang hangat, karena hal itu membuat tidur mengantuk , tapi itu sebenarnya bukan suhu yang ideal.

Kamar tidur seharusnya berada di sisi yang sejuk.

Baca Juga : 5 Rahasia Buat Kamar Tidur Terasa Lebih Romantis Menurut Feng Shui

Suhu tubuh secara alami turun saat kamu tertidur sehingga membuat ruangan yang lebih dingin dapat membantu memulai prosesnya, membuatnya kantuk lebih cepat datang, dan membantu tidur nyenyak.

Pakar tidur mengatakan, kamar tidur harus 5 sampai 10 derajat lebih dingin dari pada suhu siang hari rata-rata.

Baca Juga : Mau Kamar Tidur Tenang dan Nyaman? 3 Hal Ini Wajib Diperhatikan Agar Bisa Hilangkan Stress!

5. Kasur

Ada begitu banyak pilihan untuk berbagai macam model kasur, sementara kamu mungkin ingin memilih kasur yang paling lembut.

Kasur yang ideal dalam hal ini adalah kasur yang kokoh dengan bantalan atas yang lebih lembut.

Hal ini akan membantu memberikan keseimbangan dan dukungan ideal bagi tulang belakang. (*)

Baca Juga : Bosan dengan Skema Warna di Kamar Tidur? Tiru 6 Desain Kamar BerikutArtikel ini juga tayang di Kompas.com dengan judul "Agar Tidur Nyenyak, 5 Elemen Kunci Wajib Ada di Kamar".