Mudah, Begini 4 Tips Hadirkan Kamar Tidur Cozy di Ruang Terbatas

ffffKita semua mungkin pernah mendengar istilah tidur cantik (beauty sleep) yang mengacu pada penampilan yang terlihat segar setelah kita cukup tidur di malam hari. Hobi begadang memang berkontribusi besar pada penampilan yang kuyu, acak-acakan, di kemudian hari dan butuh keahlian dandan tertentu untuk menutupinya. Tapi tahukah Anda, bukti menunjukkan bahwa apa yang disebut beauty sleep benar-benar ada dan tidak dibuat-buat? Science Daily melaporkan, para ilmuwan di University of Manchester telah menemukan dan menjelaskan apa yang terjadi pada kulit kita setiap malam setelah mata terpejam, serta bagaimana jam tidur lebih banyak membuat kita tampak muda. Rahasianya terletak pada kolagen di kulit kita. Para peneliti menjelaskan bahwa lebih dari setengah berat tubuh kita adalah "matriks ekstraseluler", yang menyediakan dukungan struktural dan biomekanis untuk sel-sel dalam bentuk jaringan ikat seperti tulang, kulit, tendon dan tulang rawan. Peneliti melanjutkan, setengah dari matriks ekstraseluler adalah kolagen. Selama ini penelitian menyebut bahwa kadar kolagen dalam tubuh kita sepenuhnya terbentuk pada saat kita mencapai usia 17 tahun. Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tidur Cantik, Cara Sederhana Tampak Lebih Muda", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/01/20/144105720/tidur-cantik-cara-sederhana-tampak-lebih-muda. Penulis : Gading PerkasaEditor : Lusia Kus Anna